1 हफ्ते में 240 mg/dL से नार्मल लेवल पर आ जाएगा Cholesterol, बस डाइट में शामिल कर लें ये चीजें
Diet For High Cholesterol: अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल कर आप हफ्ते भर में इसे नार्मल स्तर पर ला सकते हैं.
क्या होता है Brisk Walking? जानें सामान्य से कितना फायदेमंद है Walk करने का ये तरीका
आजकल लोग भाग दौड़ और बिजी शेड्यूल की वजह से घंटों कसरत करना काफी ज्यादा मुश्किल हो जाता है. ऐसे स्थिति में आपके लिए वॉकिंग एक बढ़िया जरिया है. हालांकि आप सामान्य Walk के बजाए ब्रिस्क वॉक कर सकते हैं...
Kidney Health: किडनी को रखना है सुपर एक्टिव? सुबह उठते ही करें ये काम, कई बीमारियों से मिलेगा छुटकारा
Kidney Health: आज हम आपको एक ऐसे हेल्दी तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप अपनी किडनी को सुपर एक्टिव और हेल्दी रख सकते हैं...
Uric Acid: आपकी इन 5 गलतियों से शरीर में बढ़ने लगता है यूरिक एसिड, तुरंत दें ध्यान
Uric Acid Remedy: आज हम आपको ऐसी ही 5 गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके कारण शरीर में यूरिक एसिड की समस्या बढ़ने लगती है. आइए जानते हैं इन गलतियों के बारे में...
सुबह की इन 6 आदतों से पिघल जाएगा नसों में जमा Bad Cholesterol, बनाएं रूटीन का हिस्सा
Bad Cholesterol: नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बनता है. इसे कम करने के लिए आपको अपनी मॉर्निग रूटीन की कुछ आदतों को बदलना चाहिए.
सुस्त पड़ा पाचन तंत्र हो जाएगा दुरुस्त, रोजाना करें ये 5 योगासन, मिलेंगे कई लाभ
खानपान की आदतें और लाइफस्टाइल हमारे पाचन तंत्र को प्रभावित करती है. इसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है. पाचन के खराब होने पर पेट से जुड़ी समस्याओं को झेलना पड़ता है. आपको बेहतर पाचन के लिए इन योग को करना चाहिए.
Gastric Ulcer Sign: पेट में अल्सर होने पर शुरू हो जाती हैं ये दिक्कतें, पहला संकेत क्या है जान लें?
पेट में अल्सर होने पर शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं. इन लक्षणों को नजरअंदाज करना कई गंभीर बीमारियों को न्योता देना होगा. चलिए जानें कि अल्सर होने पर क्या दिक्कतें होती हैं.
घंटों तक करते हैं कंप्यूटर-लैपटॉप पर काम? तो हो जाएं सावधान! घेर लेंगी ये 5 समस्याएं
Desk Job Health Problems: ऑफिस में घंटों तक कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर पर काम करना इतना आसान नहीं होता है. डेस्क जॉब करने वालों को सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं. आइये इसके बारे में जानते हैं.
कोलेस्ट्रॉल से लेकर डायबिटीज मरीज तक के लिए फायदेमंद हैं ये 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट
नाश्ते में लोग स्वाद के लिए अनहेल्दी चीजें खाते हैं जिसका बुरा असर सेहत पर पड़ता है. आपको हेल्दी रहने के लिए ब्रेकफास्ट में इन फूड ऑप्शन को शामिल करना चाहिए. इन्हें खाने से कोलेस्ट्रॉल से लेकर डायबिटीज तक को काबू में रख सकते हैं.
Keep Body Warm in Winter: इन 6 फूड्स की तासीर होती है गर्म, सर्दियों शरीर को अंदर से रखेंगी गर्म और फिट
सर्दियों के दिन शुरू हो गए हैं और ऐसे समय में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. आइए जानें सर्दियों के दौरान शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए.