gut health

Best Post Meal Habits: मसाले न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि कई गंभीर बीमारियों में रामबाण औषधि का काम करते हैं. आज हम आपको ऐसे ही एक मसाले के बारे में बता रहे हैं, जिसे खाना खाने के बाद खाने से कई बीमारियां दूर रहती हैं...

Intestine Swelling: अगर आपको ये संकेत दिखें तो तुरंत इसपर ध्यान दें, क्योंकि यह पेट और आंतों में सूजन के संकेत हो सकते हैं. आइए जानें यह समस्या कैसे दूर होगी..

Digestive Problems: आजकल लोगों का बदलता खानपान और बिगड़ता लाइफस्टाइल कई समस्याओं का कारण बनता है. इनमें से एक पेट की समस्या भी है. अगर आप पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो सोने से पहले इन बातों का ध्यान रखें.

कई लोग कब्ज से पीड़ित रहते हैं, कई बार लोग पेट साफ करने के लिए गर्म पानी, चाय पीते हैं या बीड़ी-सिगरेट पीते हैं. यदि कब्ज में सुधार नहीं होता है, तो आपको अपने आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ानी चाहिए. यहां कुछ ऐसी सब्जियां हैं जो गट हेल्थ को सुधार कर कब्ज को भी दूर करती हैं.

विलायती इमली एक दुर्लभ औषधीय फल है. रोजाना 20-30 ग्राम जलेबी खाने से पेट के कीड़े मरते हैं, संक्रमण ठीक होता है और पाचन क्रिया बेहतर होती है.

Gut health: हम सभी जानते हैं कि हम जो खाते हैं उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है. ऐसे में अगर हम अपने खान-पान को लेकर लापरवाही बरतें तो हम बीमार पड़ सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे जो आपकी गट हेल्थ को मजबूत बनाएंगी.

Gut-Brain Connection: अगर हमारा पेट हेल्दी है, तो इससे हमारा दिमाग भी हेल्दी रहता है. पेट की सेहत का सीधा असर हमारे दिमाग पर पड़ता है.  आइए जानें जब हमें भूख लगती है तो दिमाग काम करना बंद क्यों कर देता है...

Herbs For Stomach Health: बेहतर पाचन और पेट के स्वास्थ्य के लिए रसोई में मौजूद कई हर्ब्स का इस्तेमाल कर सकते हैं. इन हर्ब्स से पेट संबंधी समस्याओं से बचे रह सकते हैं.

Fooda For Gut Health: आज हम आपको इस लेख के द्वारा बताएंगे कि पेट को स्वास्थ्य और गट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए आपको किन चीजों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए.

Superfoods For Gut Health: आजकल की खराब जीवनशैली और गलत खानपान की आदतों के कारण कई लोग पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं. इसके कारण गट हेल्थ पर भी असर पड़ता है. ऐसे में कुछ फूड्स का सेवन करके इसे बेहतर बना सकते हैं.