Diabetes

कुछ लोगों को नाश्ते में ब्रेड से बनी चीजें बहुत पसंद होती है. इसे वह हर दिन के नाश्ते में शामिल करते हैं, लेकिन ऐसा करना आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है. 

शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए पोषक तत्व अहम भूमिका निभाते है. इनमें कई पोषक तत्व ऐसे हैं, जिनके कम होने पर ज्यादा असर नहीं पड़ता, लेकिन मैग्नीशियम की कमी जानलेवा हो सकती है.

डायबिटीज लाइलाज बीमारियों में से एक है. इस बीमारी के हावी न होने का तरीका ब्लड शुगर को कंट्रोल में बनाएं रखना ही है. इसके लिए पेड़ के हरे पत्ते काफी लाभदायक है.

आज आपको 6 ऐसे औषधिय पेय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे रोज सुबह अगर आप पी लें तो शुगर से लेकर कोलेस्ट्रॉल, मोटापा और कब्ज जैसी गंभीर बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं.

आज एक ऐसे औषधीय पत्ते के बारे में बताएंगे जिसे मुंह में रखते ही ब्लड शुगर कम होने लगता है. यह पत्ता एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीपीयरेटिक, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीडायबिटिक और विविध औषधीय गुणों की खान है.

सेहतमंद रहने के लिए सही डाइट का होना जरूरी है. ऐसे में आप मखाने को शामिल कर सकते हैं. मखाने वजन घटाने से लेकर डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद हैं.

ब्लड में शुगर हाई होने के कई संकेत शरीर देता है लेकिन यहां आपको स्किन पर नजर आने वाले कुछ ऐसे संकेतों के बारे में बताएंगे जो खतरनाक हो सकते हैं.

जौ का पानी किसी दवा से कम नहीं है, अगर आप रोज सुबह इसे पीने की आदत डाल लें. ये नसों में जमी वसा लेकर ब्लड शुगर तक को कम करने में मददगार है.

शहतूत का फल गर्मियों की शुरुआत में होता है. तीन अलग अलग रंगों का यह छोटा सा फल दर्जनों पोषक तत्वों से भरपूर है, जो कई बीमारियों को खत्म कर देता है.

रसोई कई ऐसी चीजें हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल का पावरहाउस हैं, क्योंकि ये ब्लड में इंसुलिन का स्तर बढ़ा देती हैं.