Diabetes

मूंग की दाल को कच्चे यानी स्प्राउट और सब्जी के रूप में खाया जा सकता है. पोषक तत्वों से भरपूर दाल कई गंभीर बीमारी के खतरे को कम कर देते हैं. 

चुकंदर किसी सुपरफूड से कम नहीं है. इसका सेवन डायबिटीज मरीजों से लेकर हीमोग्लोबिन की कमी से जूझ रहे लोगों के लाभकारी होता है. चुकंदर की चटनी खून बढ़ाती है.

डायबिटीज मरीजों के लिए हाई ब्लड शुगर बेहद खतरनाक होता है. यह पैरों में फुट अलसर बना देता है, जिसकी वजह से पैर कटवाने पड़ सकते हैं. इसे बचने के लिए पैरों में इन लक्षणों को देखते ही डॉक्टर से परामर्श लें.

डायबिटीज एक लाइलाज बीमार है. इसकी मुख्य वजह खराब खानपान और लाइफस्टाइल है. डायबिटीज मरीजों में ब्लड शुगर असंतुलित रहता है, लेकिन सही आहार से इसे बढ़ने से रोका जा सकता है.

डायबिटीज के साथ ही तेजी से बढ़ता मोटापा बेहद खतरनाक है. हालांकि यह दोनों ही समस्याएं कई एक दूसरे से जुड़ी होती है.इन्हीं की वजह से शरीर के दूसरे हिस्से भी डैमेज होने लगते हैं. 

कई बार ब्लड शुगर की दवा या इंसुलिन के इंजेक्शन भी डायबिटीज को कंट्रोल नहीं कर पाते हैं, ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक पत्तियोंं का रस खून में इंसुलिन की कमी को पूर करते हैं.

डायबिटीज मरीजों को फलों का सेवन भी बहुत ही देखकर करना होता है. इसकी वजह ज्यादा शुगर वाले फल समस्या बढ़ा सकते हैं. इसी तरह अनानास भी फायदे की लोगों को बहुत से नुकसान भी करता है. 

शरीर में एक बार पनपने के बाद कभी खत्म न होने वाली डायबिटीज को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है. इसका हाई लेवल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक और अंधा तक कर सकती है. 

डायबिटीज में ब्लड शुगर हाई होने का कारण कई बार शरीर में कुछ विटामिन्स और मिनरल की कमी भी कारण होती है, यहां कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में आज आपको बताएंगे जिसे शुगर के मरीज को रोज खाना चाहिए.

लाइलाज बीमारियों में से एक डायबिटीज के मरीज देश ही नहीं दुनिया भर में बढ़ते जा रहे हैं. यह घातक बीमारियों में से एक है, जिसे खत्म करने की कोई दवा नहीं बनी है. इसे सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन रिसर्च में दावा किया गया कि नियमित योग और मेडिटेशन से इसे दूर रखा जा सकता है.