Diabetes

भारत में तेजी से प्रीडायबिटीज मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. इसकी मुख्य लोगों को स्वास्थ्य को लेकर सजग न होना है. प्री डायबिटीज में ऐसे कई लक्षण सामने आ जाते हैं, जिन्हें समय रहते पहचान कर डायबिटीज से बच सकते हैं. 

रोज सुबह बिना ब्रश किए ही अगर आप रोज सुबह चिया सीड्स के भीगे दाने पीना शुरू कर दें तो आपकी डायबिटीज से लेकर वेट तक काबू में रहेंगे.

डायबिटीज रोगियों के लिए 5 तरह के मिलेट्स किसी वरदान से कम नहीं, क्योंकि इन्हें खाकर आप डायबिटीज होने से पहले जैसा शुगर लेवल पा सकते हैं,

बादाम-अखरोट से भी कई गुना फायदेमंद होता है एक खास तरह का नट्स. हालांकि सबसे महंगे ड्राई फ्रूट्स में ये शुमार है.

यदि आपको डायबिटीज है तो किडनी की बीमारी का खतरा आपको तब ज्यादा रहेगा जब आपका शुगर का स्तर हमेशा हाई रहेगा.

अगर आपकी डायबिटीज (Diabetes) बिगड़ गई है या आप इसे हमेशा काबू में रखना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में 7 बदलाव करने होंगे.

अगर आप सुबह की शुरुआत हाई प्रटीन रिच नाश्ते से करें तो इसके तीन फायदे होंगे. डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर के लिए चलिए जानें क्या खाएं.

ब्लड शुगर एक बार बढ़ना शुरू हो गया है तो आसानी से काबू में नहीं आता है, यदि ये 200 पार चला जाए तो तुरंत 5 तरह के मसालों को दवा की तरह खाना शुरू कर दें.

डायबिटीज की मरीज उन जानलेवा बीमारियों में से एक है, जो ब्लड शुगर को असंतुलित करने के साथ ही दूसरी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ाती है. इसे कंट्रोल करने के लिए दवाईयों के अलावा आयुर्वेदिक हर्ब को शामिल किया जा सकता है. इनका सेवन डाइबिटीज को कंट्रोल में रखता है. 

करेले की तरह नजर आने वाली दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी खाने से डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल, यूरिक एसिड ही नहीं कैंसर जैसी बीमारियां भी काबू में रहती हैं. इसके सेवन शरीर फौलादी बन जाता है.