Blood Sugar

यदि आपको डायबिटीज है तो किडनी की बीमारी का खतरा आपको तब ज्यादा रहेगा जब आपका शुगर का स्तर हमेशा हाई रहेगा.

अगर आपकी डायबिटीज (Diabetes) बिगड़ गई है या आप इसे हमेशा काबू में रखना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में 7 बदलाव करने होंगे.

अगर आप सुबह की शुरुआत हाई प्रटीन रिच नाश्ते से करें तो इसके तीन फायदे होंगे. डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर के लिए चलिए जानें क्या खाएं.

ब्लड शुगर एक बार बढ़ना शुरू हो गया है तो आसानी से काबू में नहीं आता है, यदि ये 200 पार चला जाए तो तुरंत 5 तरह के मसालों को दवा की तरह खाना शुरू कर दें.

हाई ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए आयुर्वेद में कई शक्तिशाली चूर्ण बताए गए हैं, इन्हें बासी मुंह फांकने से डायबिटीज कभी अनकंट्रोल नहीं होगी.

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं या प्री-डायबिटीक हैं तो आपके लिए लाइफस्टाइल में 10 तरह के बदलाव बेहद जरूरी हैं.

ब्लड शुगर जब भी हाई होता है सबसे ज्यादा चिंता इस बात की होती है कि ऐसा क्या खाएं जो शुगर को डाउन करे. तो चलिए आज आपको इसका देसी जुगाड़ बताते हैं.

कुछ आश्चर्यजनक फूड्स और जीवनशैली में बदलाव आपके ब्लड शुगर लेवल और टाइप 2 डायबिटीज पर बेहतर नियंत्रण रखने में मददगार हो सकते हैं.

अगर दवा या इंसुलिन से भी शुगर कंट्रोल नहीं हो रही तो आपके लिए जरूरी है कि कुछ आयुर्वेदिक और नेचुरल चीजों का सहारा भी लिया जाए.

क्या आपको पता है एक फल ऐसा है जिसे डायबिटीज में खाने से मना किया जाता है लेकिन उसके बीज ब्लड शुगर को डाउन करने में कमाल का असर दिखाते हैं?