blood pressure

मूली को सलाद के रूप में अगर आप रोज खाना शुरू कर दें तो आपकी कई बीमारियां काबू में रहेंगी और सेहत भी चंगी होगी.

ये सच है कि हाई ब्लड प्रेशर एक स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्या है लेकिन इसका कुछ ग्रहों से भी कनेक्शन है.

सर्दियों के मौसम में ब्लड प्रेशर बढ़ना आम है लेकिन ये खतरनाक होता है. किस कारण से बीपी हाई होता है और कैसे इसे डाउन करें, चलिए जान लें.

Benefits Of Garlic in High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लहसुन रामबाण दवा का काम करता है. रोजाना इसके सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर रहती है और बीपी हमेशा नार्मल रहता है.

गेहूं की रोटी को छोड़ कर एक खास आटे की बनी रोटियां खाना आप शुरू कर दें तो आपके खून में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल से लेकर हाई ब्लड प्रेशरऔर वेट तक कम होना शुरू हो जाएगा.

कोलेस्ट्रॉल के हाई होने से नसों पर दबाव बढ़ता है. इससे हाई ब्लड प्रेशर भी होता है और नसों की सूजन और कठोरता से इसके फटने का खतरा भी बढ़ता है.

यदि आपका ब्लड प्रेशर अक्सर नीचे वाला यानी डायस्टोलिक ज्यादा रहता है तो जान ले इसका क्या मतलब है.

ब्लड प्रेशर की सटीक रीडिंग के लिए कुछ नियमों का पालन करना जरूरी है. यहां घर पर बीपी मापने के लिए ध्यान में रखने योग्य 7 नियम जान लें.

Basic Health Check Up At Home: यहां जानिए कुछ ऐसे पैरामीटर्स के बारे में, जिससे आप अपने हेल्थ कंडीशन का पता लगा सकते हैं. इसके लिए आपको मंहगे चेकअप कराने की जरूरत नहीं पड़ेगी...

Beetroot Juice In Winter: सर्दियों में जूस चुकंदर का जूस सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है. इसे पीने से कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.