Healthy Breakfast : अंकुरित चना और गुड़ खाएं रोज, ब्लड प्रेशर से लेकर खून तक की कमी होगी दूर
Benefits of Sprouts: अंकुरित चना और गुड़ (jaggery and sprouted gram) अगर आप खाने की आदत डाल लें तो हाई बीपी से लेकर एनिमिया तक की दिक्कत दूर हो सकती है.
Diabetes & Cholesterol : बेमिसाल बनती है इस हरे पत्ते की सब्ज़ी, मिल जाएगा 6 बीमारियों का इलाज
अगर आप डायबिटीज (Diabetes) , हाई कोलेस्ट्रॉल ( High Cholesterol), हाई बीपी (High BP) या वेट बढ़ने (Weight Gain) से परेशान हैं तो आपके लिए एक हरा पत्ता (Green Leaves) दवा के समान काम करेगा. इस पत्ते का सलाद से लेकर सब्जी तक सब कुछ बनाया जा सकता है.
Hemoglobin Rich Foods: इन पांच चीजों में भरपूर मात्रा में है Iron, रोजाना खाएं तो नहीं होगी खून की कमी
हीमोग्लोबिन लेवल कम (Hemoglobin Level) हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियां होती हैं. आईए हम बताते हैं कि कौन सी चीजें खाने से आपको भरपूर मात्रा में आयरन मिलता है और जिससे खून की कमी दूर होती है.
Anemia: खून की कमी की चेतवानी हैं ये 6 समस्याएं, एनीमिया से बचना है तो रोज खाएं ये चीजें
खून की कमी यानि एनीमिया (Anemia) होने से पहले ही शरीर कई संकेत देने लगता है. बस इन संकेतों को समय रहते पहचानने की होती है. अगर आपके शरीर में कुछ समस्याएं लगातार नजर आएं तो आपको हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) जरूर चेक करा लेना चाहिए.
Increase Hemoglobin: ये 7 चीजें रोज खाने से शरीर में तेजी से बढ़ेगा खून, Anemia होगा ठीक
खून की कमी कई समस्याओं का कारण बनती है और हीमोग्लोबिन का बहुत कम होना जानलेवा भी साबित हो सकता है.
International Day of Action for Women’s Health : 57% महिलाओं में खून की है कमी, ये है स्त्रियों की सेहत का हाल
सेहत के मामले में देश की महिलाओं को जागरुक और सतर्क होने की जरूरत हैं. जानें सेहत से जुड़ी किन चुनौतियों से जूझ रही हैं भारतीय महिलाएं.