Om Chanting Benefits:रोजाना इस नियम से करें 'ओम' का जाप, दो दिन में दिखेगा सेहत में जादुई असर

डीएनए हिंदीः आप जमीन पर पद्मासन में बैठ सकते हैं. पद्मासन में बैठने के लिए आप अपने पैरों को जमीन पर मोड़कर बैठ सकते हैं. अगर इससे कोई परेशानी है तो आप कुर्सी पर बैठकर भी 'ओम' का जाप कर सकते हैं. लेकिन कुर्सी पर बैठते समय आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आपके पैर पूरी तरह से जमीन पर हों.

धीरे-धीरे 'ओम' का जाप शुरू करें . अ, उ और म - इन तीनों अक्षरों का अलग-अलग उच्चारण करें.

'ओम' का जाप करते समय इसकी तरंगों को अपने होठों, गले, सिर और छाती पर महसूस करें.

'ओम' का जाप करते समय आपको पूरी तरह से एकाग्र होना पड़ता है, तभी आप इस कंपन को महसूस कर सकते हैं.

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आप 'ओम' का जाप तीन बार, सात बार या जितनी बार चाहें कर सकते हैं.

जाप के बाद कुछ देर शांत बैठें और अपने शरीर में होने वाले कंपन को महसूस करने का प्रयास करें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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