डायबिटीज, हार्ट डिजीज समेत इन बीमारियों का जानी दुश्मन है ये पहाड़ी फल, मिलते हैं कई फायदे

Malta Fruit Health Benefits: माल्टा संतरे का रंग लाल होता है. यह संतरे की तुलना में कम खट्टा होता है और आकार में भी छोटा होता है. इसे पहाड़ी फलों का राजा भी कहा जाता है. यह फल कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, मैंगनीज, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. इसका सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है. चलिए इसके फायदों के बारे में जानते हैं.

डायबिटीज में फायदेमंद

माल्टा फ्रूट में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं. यह शुगर लेवल को कम करने का काम करता है. यह साइट्रस फ्लेवोनोइड्स, ग्लूकोज और इंसुलिन को कंट्रोल करने में काम आता है. इसके सेवन से शुगर मरीजों को फायदा होता है.

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कैंसर से बचाव

माल्टा संतरे में कैफीक एसिड, फेरुलिक एसिड और एंथोसायनिन जैसे पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. यह कैंसर से बचाव में मददगार होते हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार, यह शरीर को मु्क्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है. ऐसे में कोशिकाओं के कैंसर में बदलने की संभावना कम होती है.

हार्ट डिजीज से बचाव

एक रिसर्च के मुताबिक, माल्टा के जूस से कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. कोलेस्ट्रॉल कम होने से हृदय रोग का खतरा कम होता है. इसके अलावा यह इम्यूनिटी बूस्ट में और वेट लॉस में फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी बूस्ट करता है. लो कैलोरी और हाई फाइबर गुण वजन कम करने में मददगार साबित होते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)  

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