Mouth Taping: अच्छी नींद के लिए मुंह पर लगा लें टेप, रुक जाएंगे खर्राटे, लेकिन नुकसान भी जान लें

डीएनए हिंदी: Mouth Taping For Sound Sleep- अच्छी नींद आने के लिए लोग क्या नहीं करते हैं, कई लोग दवाएं तक लेते हैं ताकि उन्हें अच्छी नींद आ सके. आजकल नींद न आने की दिक्कत लोगों को बहुत ज्यादा हो रही है. ऐसे में इन दिनों सोशल मीडिया पर माउथ टेपिंग की तकनीक ट्रेंड करती नजर आ रही है. Tiktok पर वायरल हो रही मुंह बंद की यह तकनीक कई लोग अच्छी नींद के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं, इसमें मुंह बंद करके नाक से सांस ली जाती है.  क्या है यह तकनीक, कैसे मुंह पर एक टेप लगाएं और इसके नुकसान क्या हैं, क्या अच्छी नींद मं ये कारगर है. मुंह से सांस लेना और नाक से सांस लेना, किसके क्या नुकसान हैं 

दरअसल, लोगों को खर्राटे और आवाज की वजह से रात को ठीक से नींद नहीं आती है, इसलिए लोग मुंह बंद करके सोना पसंद करते हैं. माउथ टेपिंग से अंदाजा लगाया जा सकता है इस ट्रेंड में मुंह पर टेप लगाया जाता है. मुंह पर टेप लगाने के कारण सोते समय मुंह की जगह नाक से ही सांस लेना होता है, इसके कुछ फायदे हैं 

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माउथ टेपिंग के फायदे (Benefits of Mouth Taping)

जैसे जिन चीजों से एलर्जी हो सकती है, वे शरीर में प्रवेश नहीं कर पाती हैं

शरीर का तापमान और रक्तचाप अच्छी तरह से नियंत्रित होता है

मुंह से बदबू और खर्राटे नहीं आते 

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इसके कुछ नुकसान भी होते हैं (Mouth Taping Side Effects)

जो टेप मुंह पर लगा रहे हैं उससे एलर्जी हो सकती है, जब टेप निकालते हैं तो दर्द होता है. खासतौर पर उन लोगों के जिनके ज़्यादा बाल होते हैं मुंह के आसपास. कई लोगों को रात में सोते समय माउथ टेपिंग के दौरान एंग्जायटी होती है, नींद डिस्टर्ब होती है.

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मुंह के आसपास सूजन
लालपन
एलर्जी
बाल झड़ना

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.) 

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