Health Tips: सर्दियों में बढ़ जाता है इन 4 बीमारियों का खतरा, नहीं बरती सावधानी तो बिगड़ जाएगी तबियत

डीएनए हिंदीः सर्दियों में इम्यूनिटी के कमजोर होने के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में सेहत (Winter Diseases) का बहुत ही खास ध्यान रखना होता है. ठंड के मौसम में सेहत को लेकर सावधानी बरतना (Winter Diseases And Prevention) बहुत ही जरूरी होता है. अगर हल्की सी भी लापरवाही इन 5 बीमारियों को जन्म (Common Winter Diseases) दे सकती है. सर्दियों में इन 5 बीमारीयों का होना बहुत ही आम है. आइये आपको इनके बारे में बताते हैं.

सर्दियों में आम है ये बीमारियां (Common Diseases In Winter)
सर्दी-खांसी
सर्दियों में इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से सर्दी-खांसी की समस्या हो जाती है. सर्दी-खांसी होने के साथ ही कमजोरी, सिरदर्द, शरीर में दर्द आदि की भी समस्या होती है. इन समस्याओं से बचने के लिए शरीर को गर्म रखने के लिए योग व्यायाम करें. डाइट का भी खास ध्यान रखें. ठंडी चीजों के सेवन से परहेज करें.

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जोड़ों का दर्द
सर्दियों में जोड़ों का दर्द, घुटने का दर्द भी बहुत परेशान करता है. सर्दियों में नसे संकुचित हो जाती है जिसके कारण ब्लड का प्रवाह सही नहीं होता है. इसकी वजह से दर्द औक अकड़न की समस्या होती है. इससे बचने के लिए शरीर को गर्म रखें और धूप सेंकें और तेल से मालिश करें. 

टॉन्सिल्स
गले के पीछे के हिस्से में दो अंडाकार ऊतक होते हैं. इनमें सूजन के कारण ही टॉन्सिल्स की समस्या होती है. टॉन्सिल्स बढ़ जाने के कारण गले में दर्द और सूजन की समस्या होती है. कई बार टॉन्सिल्स के ज्यादा बढ़ जाने के कारण खाना निगलने में भी परेशानी होती है. इससे बचने के लिए नमक के पानी से गरारे करने चाहिए. 

ईयर इन्फेक्शन
सर्दियों के मौसम में नमी और सर्दी के कारण कान कान का इन्फेक्शन होना भी एक आम समस्या है. काम के इन्फेक्शन के कारण कान में दर्द और खुजली की समस्या हो सकती है. इससे बचने के लिए कानों को ढक कर रखें और हवा के संपर्क में आने से बचें. ऐसे में कान के संक्रमण से बचे रह सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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