क्या है जापानी फार्मूला Yutori? जो दूर करता है काम का बोझ, अगर अपना लिया तो होंगे मजे ही मजे

Yutori एक जापानी शब्द का मतलब 'आराम से, या 'बिना जल्दबाजी के" होता है. यह एक लाइफस्टाइल है जो लोगों को बिना तनाव के सुखद जीने में मदद करता है.

सबसे पहले यह बच्चों पर पढ़ाई का दबाव कम करने के लिए इस्तेमाल किया गया था. इसका अर्थ टालना या आलसी बनना है. लेकिन यह आपको अजीब लग सकता है.

तनाव को कम करने के लिए कोई मीटिंग से पहले 5 मिनट ब्रेक लेता है और खाना खाने के बाद आराम से टहलता है तो यहीं युटोरी है.

युटोरी दिमाग के लिए फायदेमंद होता है. छोटे-छोटे ब्रेक लेने से फोकस बढ़ता है और परफॉर्मेंस बेहतर होती है. यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम करता है.

अगर आप इसे लंबे समय तक अपनाते हैं तो इससे लंबी उम्र होती है. युटोरी लाइफस्टाइल को फॉलो करके आप बेहतर तरीके से जी सकते हैं. आपको इसके तहत धीमे-धीमे जिंदगी को जीना चाहिए.