डीएनए हिंदीः गर्मियों में अक्सर लोग खाना खाने के बाद नींबू पानी (Lemon Water) का सेवन करते है, क्योंकि नींबू पानी के सेवन से कई तरह बीमारियों से निजात (Lemon Water Benefits) मिलता है. रोजाना सुबह उठने के बाद हल्के गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से वजन कम (Lemon Water For Weight Loss) होने लगता है. इसके अलावा नींबू डाइजेशन (Lemon Water For Digestion) में काफी मददगार साबित होता है और इससे पेट से जुड़ी समस्याएं खत्म हो जाती हैं. लेकिन, जरूरत से ज्यादा नींबू पानी का सेवन (Lemon Water Side Effects) सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. दरअसल, नींबू विटामिन सी (Vitamin C) का बड़ा सोर्स होता है.
ऐसे में अगर बॉडी में इस न्यूट्रिएंट का लेवल बढ़ जाए तो इसका असर शरीर के कई अंगों पर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार आइए जानते हैं कि नींबू पानी हमारे शरीर के लिए कितना नुकसानदेह है, इससे कौन-कौन सी बीमारियों का खतरा बढ़ता है (Lemon Water Health Effects).
शरीर में विटामिन सी के बढ़ने से पेट में एसिडिक सिक्रीशन बढ़ने का डर रहता है. क्योंकि, इसकी वजह से एसिडिटी की आशंका काफी ज्यादा बढ़ जाती है. ऐसे में ज्यादा नींबू पानी पीने से उल्टी, दस्त और जी मिचलाने जैसी समस्याएं होने लगती है.
जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पीने से साइट्रिक एसिड ओरल टिश्यूज में सूजन पैदा करते हैं. जिसकी वजह से मुंह में छाले और जलन पैदा होने लगती है.
इसके अलावा आप जब भी नींबू पानी पिएं तो स्ट्रॉ का इस्तेमाल जरूर करें. क्योंकि, इससे नींबू के रस का संपर्क दांतों से कम से कम होगा जिससे दांत कमजोर नहीं होंगे.
गर्मियों के मौसम में अक्सर नींबू पानी पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन, ज्यादा नींबू पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा होती है और नींबू पानी के ज्यादा सेवन से बार-बार पेशाब लग सकती है.
इसके अलावा नींबू पानी के ज्यादा सेवन से किडनी स्टोन का खतरा भी बढ़ जाता है. क्योंकि, नींबू में साइट्रिक एसिड के साथ-साथ ऑक्सलेट भी होता है जो किडनी में स्टोन होने की वजह बन सकता है.
जरूरत से ज्यादा नींबू पानी सेहत के लिए है खतरनाक, हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां