Sore Throat Remedy: गले में खराश और जकड़न से हैं परेशान? इन घरेलू उपायों से मिलेगी राहत

डीएनए हिंदी: सर्दियों के मौसम में सर्दी जुकाम (Cold and Cough) जैसी समस्या होना सामान्य है. सर्दी जुकाम के कारण कई बार गले में खराश (Stuck Throat) और गला बैठने की समस्या भी हो जाती है. यह समस्या वैसे तो सामान्य सी लगती है लेकिन कई बार यह आपको बहुत परेशान कर सकती है. गले में खराश बलगम की वजह से आप बहुत परेशान हो सकते हैं. 

गले से जुड़ी समस्याएं ज्यादातर प्रदुषित हवा (Polluted Air) और दूषित खाना खाने के कारण होती है. इसी वजह से कई बार गले में जकड़न और कुछ फंसा हुआ महसूस होने लगता है. इसे दूर करने के लिए आप घरेलू उपायों को अपना सकते हैं. तो चलिए आपको गले की जकड़न को दूर करने के लिए उपयोगी घरेलू उपायों (Home Remedies) के बारे में बताते हैं. 

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ऐसे करें गले की जकड़न को दूर (Cure Your Sore Throat)

1. गले में जकड़न महसूस होने पर आप शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं. शहद गले में संक्रमण के खतरे को कम करता है. शहद के सेवन से गले की जकड़न में राहत मिलती है.

2. हल्के गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने से भी गले को राहत मिलती है. गरारे करने से गले में जमी सभी गंदगी और धूल मिट्टी बाहर निकल जाती है.

3. पानी में बेकिंग सोडा (Baking Soda) मिलाकर भी गरारे कर सकते हैं. इससे गले को राहत मिलती है. 

4.  तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल भी गले को राहत पहुंचाता है. तुलसी की पत्तियों में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं. यह गले को संक्रमण से बचाते हैं. आप इन्हें कच्चा चबाकर या पानी में उबालकर इस्तेमाल कर सकते हैं. 

5. नार्मल पानी से भी लाभ मिलता है. अगर आपके गले में कुछ अटका हुआ महसूस हो रहा है तो यह नार्मल पानी से भी कम हो सकता है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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