आजकल की जनरेशन के बच्चे छोटी-छोटी बातों पर परेशान हो जाते हैं और यही धीरे-धीरे डिप्रेशन का कारण बन जाता है. चलिए आज हम इसके कारण के बारे में जानते हैं.
काम का तनाव आजकल काफी आम हो गया है. हाल ही में कॉर्पोरेट से कुछ चौंका देने वाली खबरें सामने आई हैं.
आजकल की जनरेशन के बच्चों में काम का प्रेशर ज्यादा दिखाई दे रहा है, जिसके चलते लोग गलत कदम भी उठा रहे हैं.
काम का तनाव, घर में सभी चीजें मैनेज करना आदि. इन सब में युवाओं को कठिनाई महसूस हो रही है और इसी कारण लोग सुसाइड जैसे कदम उठा रहे हैं.
इसका सबसे बड़ा कारण है कि युवा वर्क लाइफ और अपनी निजी जिंदगी को ठीक तरह से मैनेज नहीं कर पा रही हैं.
अगर आपको भी काम का प्रेशर फील होता है तो इसे मन में न रखें बल्कि अपने किसी निजी कलीग से इस विषय पर चर्चा करें.
काम के अलावा आपको जो चीज पसंद है आप उसके लिए रोज थोड़ा सा समय निकालें. ऐसा करने से आपका माइंड रिलैक्स रहेगा.
किसी भी काम को बिना जल्दबाजी के और बिना स्ट्रेस लिए करें तनाव लेने से काम बनने की बजाय बिगड़ जाता है.
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