सुबह बासी मुंह पिएं इस मसाले का पानी, खराब पाचन से High Sugar तक की समस्या होगी दूर

आजकल की खराब जीवनशैली (Bad Lifestyle), खानपान की गलत आदतें लोगों को गंभीर बीमारियों की ओर धकेल रही हैं. यही वजह है हेल्थ एक्सपर्ट्स सबसे पहले खानपान और जीवनशैली में सुधार करने की सलाह देते हैं. आज हम आपको एक ऐसे मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से खराब पाचन से लेकर शुगर (Sugar) तक की समस्या दूर होती है. आइए जानते हैं इस मसाले (Diabetes) के बारे में, साथ ही जानेंगे इसके सेवन का सही तरीका क्या है... 

इस मसाले का करें सेवन
दरअसल, हम बात कर रहे हैं मेथी की (Methi Pani Peene Ke Fayde), इस मसाले को पानी में उबालकर रोज सुबह खाली पेट पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. ऐसे में अगर आपकी उम्र 40 से अधिक है और आप डायबिटीज, मोटापा और पाचन से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं. आइए जानें क्या हैं इसके फायदे... 

• बॉडी होगी डिटॉक्स
• पाचन तंत्र होगा मजबूत
• वजन घटाने में असरदार
• शुगर कंट्रोल होता है
• मेंसुरल पेन कम करता है
• दिल के लिए फायदेमंद

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कैसे बनाएं मेथी का पानी? 
बता दें कि मेथी के बीजों का पानी स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है, खासतौर से जब आप इसे सुबह खाली पेट पीते हैं. मेथी का पानी बनाने के लिए एक से डेढ़ चम्मच मेथी दानों को रात में एक गिलास साफ पानी में भिगो दें और फिर  सुबह उठकर इस पानी को अच्छे से छान लें और फिर इसे खाली पेट इसका सेवन करें. 

इसके अलावा आप चाहें तो मेथी दाने को बाद में भी खा सकते हैं. बता दें कि सुबह खाली पेट मेथी पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त तत्व बाहर निकल जाता है. वहीं  मेथी गर्म होता है, जिसका सेवन प्रेगनेंसी में महिलाओं को केवल डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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