Blood Thinner Diet: सर्दियों में खून को पतला बना देंगे ये मसाले, ब्लड सर्कुलेशन होगा तेज और खुलेंगी नसों की ब्लॉकेज

डीएनए हिंदी: हाई कोलेस्ट्रॉल या हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपके लिए ठंड कई जोखिम पैदा कर दे. ठंड में केवल इन बीमारियों के शिकार लोगों को ही नहीं, आम लोगों को भी ब्लड को गाढ़ा होने को खतरा होता है, अगर आपकी उम्र 40 पार है तो आप ज्यादा सतर्क रहें. ठंड में किचन में मौजूद कई मसाले ऐसे हैं जो ब्लड क्लॉटिंग और ब्लड के गाढ़ेपन को रोकते हैं.

यदि खून में किसी प्रकार की कमी या दिक्कत है तो भी आपको नीचे बताई जा रही चीजे रोज पूरी ठंड खाना चाहिए. गाढ़ा खून जानलेवा बीमारियों का कारण होता है. खून गाढ़ा होने से ब्लड क्लॉटिंग भी बढ़ जाती है, जो हृदय या मस्तिष्क में जाकर रुकावट डाल सकती है, इससे हार्ट अटैक आने या स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है और सर्दियों में इसी कारण ये समस्याएं ज्यादा होती हैं. तो चलिए जानें गाढ़े खून को रोकने में किचन की वो कौन सी चीजें हैं जाे दवा की तरह काम करेंगी. 

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अदरक (ginger For Blood)
अदरक में सेलिसिलेट्स होता है जो खून को पतला करने में दवा की तरह काम करता है. सर्दियों में काढ़ा, कच्चा या सोंठ, तीनों में से किसी भी रूप में जरूर खाएं या पीएं. रोज सुबह अगर आप इसे पीने लगें तो आपकी नसों की ब्लॉकेज भी खुलेगी और ब्लड में जमी वसा भी पिघलेगी.

लहसुन (garlic For Blood)
लहसुन नेचुरल ब्लड थिनर है. एनसीबीआई रिपोर्ट के अनुसार लहसुन में एंटी-प्लेटलेट प्रॉपर्टीज होती हैं, जो खून को पतला करने में मदद करती हैं.  सर्दियों में रोज सुबह लहसुन की तीन से चार कलियां पानी से निगल लें. चटनी या खाने में भी इसका प्रयोग कर सकते हैं. 

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दालचीनी (cinnamon For Blood)
अगर आपका खून गाढ़ा है, तो आपको अपनी डाइट में दालचीनी को भी शामिल करना चाहिए. दालचीनी में कॉमरिन नामक एक खास तरह का केमिकल पाया जाता है, जो रक्त को पतला करने में मदद करता है. इसलिए सर्दियों में उन लोगों को दालचीनी का सेवन जरूर करना चाहिए, जिन्हें खून में गाढ़ेपन की शिकायत रहती है.

खट्टे फल व बेरीज (citrus Fruit For Blood)
कुछ खट्टे फल व बेरीज का सेवन करना भी खून को गाढ़ा होने से रोकता है. सर्दियों में आप संतरे, अंगूर व बेरीज का सेवन कर सकते हैं, जिससे आपका खून गाढ़ा होने से बच जाता है और साथ ही आपके शरीर को अनेक पोषक तत्व भी मिलते हैं. 

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हल्दी (turmeric For Blood Thinning)
भारत के हर किचन में पाई जाने वाली हल्दी भी एक ब्लड थिन्नर के रूप में काम करती है. इसमें करक्यूमिन नाम का एक खास सक्रिय तत्व पाया जाता है, जो खून को पतला करने में मदद करता है. अगर आपका रक्त सर्दियों में गाढ़ा हो जाता है, जो खाने में हल्दी जरूर डालें. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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