खुल जाएंगी Cholesterol से जाम हो चुकी नसें, अपनाकर देखें ये 3 घरेलू नुस्खे 

फिजिकल एक्टिविटी की कमी वाली जीवनशैली और खराब खानपान के कारण आजकल लोगों में कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या तेजी से बढ़ रही है. बड़े ही नहीं, बल्कि कम उम्र के युवा भी इस समस्या के शिकार (Cholesterol Remedy) हो रहे हैं. आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर डॉक्टर कुछ दवाएं देते हैं. हालांकि दवाओं के साथ कुछ घरेलू नुस्खे आजमाकर (High Cholesterol Treatment) आप इस समस्या से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं. आज हम आपको ऐसे ही 3 असरदार घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर इस (Ayurvedic Home Remedy For Cholesterol) समस्या को कम किया जा सकता है...

कोलेस्ट्रॉल का खात्मा करेंगे ये 3 घरेलू नुस्खे  

अलसी के बीज
अलसी के बीजों को कोलेस्ट्रॉल कम करने की दवा के रूप में देखा जाता है. इसके इस्तेमाल के लिए आप अलसी के बीजों को पीसकर चूर्ण बना सकते हैं और रोज एक चम्मच इसे गुनगुने पानी के साथ खाली पेट ले सकते हैं. इसके सेवन से न केवल कोलेस्ट्रॉल बल्कि डाइजेशन सिस्टम ठीक होता है. इसके अलावा इन बीजों का सेवन सलाद या दही में मिलाकर भी कर सकते है.

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दालचीनी 
खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ दालचीनी का इस्तेमाल कर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए दालचीनी को पीसकर इसका चूर्ण बना लें और एक चुटकी मसाला गुनगुने पानी के साथ खाली पेट इसका सेवन करें. इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल तेजी से नीचे आएगा और पेट की समस्याएं दूर होगी. बता दें कि इस मसाले को आप खाने में डालकर खाएंगे तो इससे भी आपको काफी फायदा मिलेगा.

सेब 
रोज सुबह उठकर 2 सेब खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है. एक रिपोर्ट के मुताबिक सेब में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं, जिनसे कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद मिलती है. इसलिए सेब को कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में सबसे कारगर माना जाता है. अगर आप नियमित रूप से सेब खाना शुरू करते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई अन्य फायदे मिलेंगे. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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