Diabetes Management- डाबिटीज के रोगियों के लिए किचन में मौजूद कुछ मसाले बहुत ही लाभकारी होते हैं, इनसे ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल में रखा जा सकता है. आज हम आपको ऐसे ही 5 मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन डायबिटीज में किया जा सकता है. इससे आप अपना शुगर लेवल काबू में रख सकते हैं.
डायबिटीज समेत कई अन्य बीमारियों में हल्दी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इसके लिए आप आप हल्दी का पानी, हल्दी वाला दूध पी सकते हैं. इसके अलावा हल्दी को सब्जी, दाल आदि में भी शामिल करने से भी फायदा मिल सकता है.
डायबिटीज रोगी मेथी को खाने में शामिल कर सकते हैं या फिर मेथी के दानों का पानी सुबह खाली पेट पी सकते हैं, इसकी मदद से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में किया जा सकता है.
दालचीनी की चाय या फिर इसका पानी पीने से भी डायबिटीज को कंट्रोल में रखा जा सकता है. इसके अलावा आप चाहें तो दालचीनी का पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
डायबिटीज में अदरक की चाय या फिर अदरक का काढ़ा पानी भी फायदेमंद हो सकता है. आप रोज सुबह खाली पेट अदरक का पानी पी सकते हैं.
अजवाइन खाने से इंसुलिन गतिविधि को बढ़ावा देने में भी मदद मिलती है और इससे शुगर काबू में रहता है. आप इसकी पत्तियों को चबाकर खा सकते हैं या फिर अजवाइन के बीजों की चाय बना सकते हैं. इसके अलावा पराठे या सब्जी आदि में भी डाल सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)
खबर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.
Diabetes के मरीज डाइट में शामिल कर लें ये मसाले, काबू में रहेगा Blood Sugar