स्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल हो जो कि दिखने में बेहद आकर्षक लगता है. इसका खट्ठा-मीठा स्वाद भी लोगों को खूब पसंद आता है. लेकिन क्या आप जानते हैं स्ट्रॉबेरी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसका ठीक तरीके से सेवन हमे हार्ट सबंधी बीमारियों के साथ-साथ और भी कई बीमारियों से निजाद दिला सकता है. आइए जानते हैं इसे खाने के फायदे.
स्ट्रॉबेरी में कैंसर थेराप्यूटिक और कैंसर प्रिवेंटिव गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो आपको कैंसर से बचाव करने में मदद कर सकता है.
स्ट्रॉबेरी का सेवन दांतों के पीलेपन को भी गायब करने में मददगार हैं. इसमें मौजूद विटामिन-सी दांतों में एंजाइमों को बनने से रोकता है.
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए स्ट्रॉबेरी एक बेहतर विकल्प हो सकता हैं. दरअसल इसमें पोटैशियम की प्रचुरता होती है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है.
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है साथ ही पानी की मात्रा भी प्रचुर होती है. इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है.
स्ट्रॉबेरी में पॉलीफेनॉल्स कंपाउंड से भरपूर होता है. ये कंपाउंड आपके दिल का ख्याल रखने में मदद करता है. ह्रदय रोगियों को इसके सेवन की सलाह दी जाती है.
स्ट्रॉबेरी का सेवन दूर कर सकता है Heart Attack का खतरा, बस मालूम होना चाहिए खाने का सही तरीका