दूध में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है जिसे पीने से हमारे शरीर को ढेर सारे फायदे पहुंचते हैं. आमतौर पर लोग गाय या भैंस का दूध पीते हैं लेकिन बकरी का दूध (Goat Milk) पीने से भी कई फायदे मिलते हैं. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए बकरी के दूध का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसे पीने से ब्लड के प्लेटलेट भी बढ़ते हैं. आइए जानते हैं बकरी के दूध से मिलने वाले फायदों (Benefits of Goat Milk) के बारे में.
विशेषज्ञ की मानें तो कमज़ोर मेटाबॉलिज़्म वाले व्यक्ति हमेशा थके हुए नज़र आते हैं. मेटाबॉलिज्म कमजोर होने पर दिमाग भी अच्छे से काम नहीं करता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए बकरी के दूध का सेवन करना चाहिए. बकरी के दूध में कैल्शियम, विटामिन बी, पोटैशियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में मौजूद होता है.
कैल्शियम की कमी से शरीर की हड्डियों में दर्द होता है. ऐसे में आप बकरी के दूध का सेवन कर सकते हैं. हाई कैल्शियम की वजह से आपके शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है.
बकरी के दूध में Potassium का स्तर काफी ज्यादा होता है जिसे पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है. यही कारण है कि हाई ब्लड प्रेशर से बचने के लिए बकरी के दूध और मुनक्का का सेवन करने की सलाह दी जाती है.
बकरी के दूध का सेवन करने पर इम्यून सिस्टम भी मजबूत बनता है. तरह-तरह की बीमारियों से बचने के लिए बकरी का दूध बहुत फायदेमंद माना जाता है. कोविड से बचे रहने के लिए भी इसे पिया जा सकता है.
चेहरे पर ग्लो लाने के लिए भी बकरी का दूध बहुत फायदेमंद माना जाता है. बहुत से लोग बकरी के दूध को चेहरे पर लगाते हैं. माना जाता है कि ऐसा करने से पिम्पल जैसी समस्या से छुटकारा मिल जाता है.
