ब्लड शुगर को तेजी से कम करते हैं तुलसी के बीज, जान ले इसके ये 5 बड़े फायदे

डीएनए हिंदी: तुलसी के पौधे की पत्तियां ही नहीं बीज भी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. ज्यादातर हिंदू घरों में तुलसी के पौधे की पूजा की जाती है. वहीं तुलसी के पत्तों से लेकर बीज का नियमित सेवन करने से कई बीमारियां खत्म हो जाती है. इसकी वजह तुलसी के बीज में कार्बोहाइड्रेट्स, फैटी एसिड्स, मैग्नीशियम, विटामिन सी, प्रोटीन और कैलोरी जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. आप इनका सेवन सलाद में डालकर या फिर स्नैक्स के रूप में कर सकते हैं. इसके बीज डायबिटीज (Diabetes) का रामबाण इलाज हैं, जानिए कैसे

अगर आप डायबिटीज के पेशेंट हैं तो तुलसी के बीज (Tulsi Seeds Benefits) का सेवन कर इसे कंट्रोल कर सकते हैं. ये नेचुरल तरीके इंसुलिन बनाते हैं. जो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है. ऐसे में अगर आपका शुगर लेवल हाई है तो तुलसी के बीज का इस्तेमाल ड्रिंक या फिर स्नैक्स के रूप में कर सकते हैं. 

तुसली के बीज कंट्रोल कर देते हैं डायबिटीज

एक रिसर्च के अनुसार, डायबिटीज के मरीजों में फाइबर  शुगर को कंट्रोल करता है. फाइबर से भरपूर फूड डायबिटीज पेशेंट्स के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. ऐसे में तुलसी के बीज खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में अन्य पोषक तत्वों के साथ फाइबर मिलता है. इसका नियमित सेवन करने पर टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज कंट्रोल हो सकता है. 

इन चीजों में भी फायदेमंद होते हैं तुलसी के बीज

-तुलसी के बीज का नियमित सेवन इम्युनिटी को स्ट्रॉग करता है. यह बॉडी में होने वाली सूजन को भी दूर कर देता है. 

-तुलसी के बीज खाने से अपच, गैस और कब्ज जैसी समस्या जड़ से खत्म हो जाती है. 

-तुलसी के बीज में एंटी इंफ्लामेट्री गुण होते हैं. ये इम्युनिटी को स्टॉग करते हैं. 

-वजन घटाने से लेकर उसे कंट्रोल करने के लिए भी तुसली के बीजों का सेवन करना बहुत ही लाभदायक है. इससे वेट सही रहता है. 

-तुलसी के बीज का सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है। फाइबर से भरपूर ये बीज खाने के बाद लम्बे समय तक भूख नहीं लगती और वेट मैनेज रहता है।

-तुलसी के बीजों का सेवन तनाव को भी दूर करता है. यह आपकी मैंटल हेल्थ को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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