ये हैं छोटी इलायची के 10 बड़े फायदे, पुरुषों में शारीरिक कमजोरी भी करती है दूर

डीएनए हिंदी: छोटी इलायची आमतौर पर हर घर में मिल जाती है. कभी चाय में डलती है, कभी खीर में, कभी बिरयानी में. मसाले के तौर पर कई तरीकों से हरी इलायची का इस्तेमाल होता है, मगर यह अपने आप में एक औषधि भी है. यदि आप अब तक इसके फायदे नहीं जानते हैं तो पढ़ लीजिए इसके रोजाना सेवन से सेहत को होने वाले 10 बड़े फायदों के बारे में-

1.
मुंह की बदबू हो जाएगी दूर
छोटी इलायची का सबसे पहला और अहम फायदा तो ये है कि इसका इस्तेमाल आप माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी कर सकते हैं. यदि आपके मुंह से बदबू आती है तो आप इलायची अपने मुंह में रख सकते हैं.

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2.
हृदय रोगों से बचाव
इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नेशियम जैसे खनिज पदार्थ मौजूद हैं. इन पोषक तत्वों की मदद से हृदय रोगों से बचाव होता है.

3.
बीपी कंट्रोल करने में मददगार
इलायची का सेवन बीपी कंट्रोल में रखने का भी आसान उपाय है . इसके लिए हर रोज 1-2 छोटी इलायची का सेवन करें. बीपी हमेशा कंट्रोल में रहेगा.

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4. 
कब्ज में राहत
कब्ज की समस्या हो तो इलायची का पानी पीने से राहत मिलती है. इससे पाचन क्रिया भी दुरुस्त होती है.

5.
गले की खराश को दूर करें
यदि गले में खराश की समस्या है तो छोटी इलायची का सेवन इसे दूर करने में मददगार है. इसका सेवन करने से गले में होने वाले दर्द से भी आराम मिलता है.

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6.
उल्टी की समस्या में राहत
अक्सर कार या बस का सफर करते वक्त कुछ लोगों को उल्टी की समस्या होने लगती है. ऐसे में सफर की शुरुआत में ही यदि आप इलायची मुंह में रख लें तो ये समस्या दूर हो सकती है. 

7. एसिडिटी दूर
एसिडिटी की समस्या को दूर करने में भी इलायची का सेवन कारगर है. इसमें मौजूद एसेंशियल ऑइल की पेट की अंदरुनी लाइनिंग की मजबूत करता है. एसिडिटी होने पर इलायची खाकर भी राहत मिल सकती है.

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8.
तनाव भी करे दूर
इलायची मुंह में डाले और चबाएं. तनाव भगाने में ये तरीका काफी कारगर साबित होता है. इससे हार्मोंस में बदलाव होता है और तनाव दूर करने में मदद मिलती है.

9.
हिचकी खत्म
कई बार हिचकी की समस्या होने लगती है. यदि बार-बार आ रही हिचकी से परेशान हैं तब भी मुंह में इलायची डालकर चबाएं.

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10.
शारीरिक कमजोरी करे दूर
पुरुषों को होने वाली कमजोरी की समस्या दूर करने में भी इलायची को कारगर बताया गया है. इसके लिए रात में इलायची को दूध में उबालकर पीने की सलाह दी जाती है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।) 

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