डीएनए हिंदी : कभी बहुत चलने के बाद तो कभी अचानक ही पैरों में चुभन जैसा दर्द(pain in foot sole) शुरु हो जाता है. कई बार यह दर्द ठीक सोते समय परेशान करता है. इसके कई कारण हो सकते हैं पर आप अगर अचानक यह दर्द महसूस करें तो कुछ घरेलू उपाय तुरंत आराम पाने में मदद कर सकते हैं.
1. हल्दी है गज़ब का Pain Killer - हल्दी बेहद अच्छा नेचुरल पेन किलर है. नारयिल तेल और सरसों के तेल में हल्दी मिलाकर उस पेस्ट को तलवे पर लगा लें. इससे न सिर्फ इंफेक्शन कम होगा बल्कि दर्द भी दूर होगा.
2. करेले के पत्तों का पेस्ट - तलवे में दर्द की समस्या(pain in foot sole) से परेशान हैं तो करेला अच्छा उपाय साबित हो सकता है. करेले के पत्तों के पेस्ट को तलवे पर लगा लें और थोड़ी देर लगा छोड़ दें. यह दर्द अवशोषित करने में सहायक होगा.
3. कैस्टर ऑयल - तलवों में सुईयों का चुभना और दर्द होना(pain in foot sole) आपके लिए एक बड़ी परेशानी है, इससे छुटकारा पाने के लिए आप कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. कैस्टर ऑयल में दर्द को दूर करने वाले गुण होते हैं. इसे थोड़ा गर्म कर लें और तलवों पर लगाकर उस पर पट्टी बांध लें. रात भर पट्टी लगी रहने दें. यह आराम देगा.
4. एपल साइडर विनेगर - सेब से बना विनेगर सौंदर्य के लिए बेहद उपयोगी माना जाता है. यह वजन घटाने के साथ-साथ ढेर सारी स्वास्थ्य समस्याओं में भी फायदा पहुचाता है. साथ ही, इसका इस्तेमाल तलवों में दर्द को दूर करने के लिए भी किया जाता है. तलवे से जुड़ी समस्याओं में एक गिलास गुनगुना पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाना पड़ता है. इसे शहद मिलाकर पीने से चुभन जैसी दर्द से छुटकारा मिल सकता है.
5. ग्रीन टी भी कम करता है दर्द - ग्रीन टी का इस्तेमाल दर्द को कम करने में किया जाता है. ग्रीन टी नसों में होने वाले दर्द को कम करके तंत्रिका तंत्र को दुरुस्त बनाती है. दिन में 2-3 बार ग्रीन टी पीने से दर्द काफ़ी हद तक कम हो जाता है. बेहतर प्रभाव के लिए इसमें अदरक भी डाला जा सकता है. अदरक के एंटी-इंफ्लामेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करते हैं.
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