Winter Health Care Tips

Fruits for diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए सही खान-पान का सेवन करना बहुत जरूरी है. ऐसे में आज हम आपको कुछ लो-ग्लाइसेमिक फलों के बारे में बताएंगे जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

Foods to avoid in winter: सर्दियों का मौसम आते ही हम बीमारियों से घिर जाते हैं. सर्दी, खांसी, फ्लू जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. लेकिन अगर आप कुछ सावधानियां बरतें तो आप इन बीमारियों से आसानी से बच सकते हैं. आइए जानते हैं सर्दियों में हम किन चीजों से दूर रहकर स्वस्थ रह सकते हैं.

Healthy Snacks: सर्दियों में शरीर को गर्म और स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन से भरपूर स्नैक्स खाना बहुत जरूरी होता है. आइए जानते हैं कुछ ऐसे प्रोटीन युक्त स्नैक्स के बारे में जिन्हें आप सर्दियों में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Health tips: सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवाएं और कंपकंपी शुरू हो जाती है. इस मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में इस मौसम में रात में कुछ चीजों का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. आइए यहां जानते हैं कि सर्दियों के मौसम में रात में किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.

Health tips: सर्दियों का मौसम आते ही लोग सर्दी-खांसी की समस्या से परेशान हो जाते हैं. ऐसे में आप कुछ खास तरह के सूप पीकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं. आइए यहां ऐसे ही 5 हेल्दी सूप के बारे में जानते हैं.