winter diet

Chane Ka Sattu: सर्दी के मौसम में डाइट में चने का सत्तू जरूर शामिल करना चाहिए. इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और स्किन व बालों से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं.

मौसम में बदलाव के साथ ज्यादातर लोग बीमार हो जाते हैं. ऐसे में कुछ फूड्स को डाइट में शामिल करने पर आप इन बीमारियों से बचे रह सकते हैं आइए जानते हैं.

वैसे तो सर्दी के मौसम में खानापीना बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ चीजें खाने से आपको नुकसान हो सकता है. 

Ginger Halwa: ‘विंटर सुपरफूड’ की बात करें तो अदरक लिस्ट में नंबर एक पर होगा और अगर आप इसका हलवा बना कर खाने लगें तो कई गंभीर रोग दूर हो सकते हैं.

यहां आपको लहसुन के उन 10 औषधिय गुणों के बारें में बताने जा रहे हैं, जो कई जानलेवा बीमारियों में दवा का काम करते हैं.

Winter Diet: सर्दी के मौसम में रोजाना खजूर के सेवन से शरीर गर्म रहता है साथ ही कोलेस्ट्रॉल-ब्लड प्रेशर जैसी 6 बीमारियां दूर होती हैं.

Winter Diet Plan: सर्दियों में ठंड की मार से शरीर को बचाने के लिए जरूरी है कि आपकी डाइट में कुछ खास विटामिन हों.

ठंड में वेट और ब्लड में भी वसा का जमना तेज हो जाता है लेकिन पूरी सर्दी आप दही के साथ कुछ खास चीज मिलाकर खा लें तो आप हर महीने 2 केजी वेट कम कर लेंगे.

Winter Diet: सर्दी के मौसम में इन सीड्स को अपने डाइट में जरूर शामिल करें, इससे आपके सेहत को फायदा तो होगा ही साथ ही शरीर भी गर्म रहेगा 

आपको लगता है कि मुरब्बे केवल गर्मियों में खाए जाते हैं तो जान लें चार तरह के मुरब्बे अगर आपने सर्दियों में खा लिए तो कई बीमारियां पास भी नहीं फटकेगी.