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Winter Health: सर्दियों में अक्सर लोग बार-बार बीमार पड़ते रहते हैं. इससे बचने के लिए आपको कई बातों का ध्यान रखना चाहिए. ऐसा कर आप बीमार पड़ने से बच सकते हैं.

हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए पोटेशियम और नाइट्रिक ऑक्साइड से भरी कुछ सब्जियों बेहद फायदेमंद हैं.

Winter Care Diet: सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियों को आहार में शामिल कर सेहत का ख्याल रख सकते हैं. इन सब्जियों को खाने से सेहत अच्छी रहती है.

दिल्ली-एनसीआर में धुंध के साथ ठंड भी बढ़ने लगी है. कड़ाके के ठंड से बचने के लिए इन 2 हर्ब्स को आज से ही लेना शुरू कर दें.

सर्दियों में हार्ट अटैक और स्ट्रोक के मामले बाथरूम में सबसे ज्यादा होते हैं और इसके पीछे कई कारण होते हैं, अगर आप ठंड में इन दो बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आपको 7 रूल को फॉलो करना जरूरी है.

Winter Health Risk: सर्दी के मौसम में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए इस मौसम में युवाओं-बुजुर्गों को इसका खास ख्याल रखने की जरूरत है. यहां जानिए इसके बारे में..

मौसम बदल रहा है. कभी तेज ठंड तो कभी गर्मी बीमार करने लगी है. अगर आपको बार-बार जुकाम या खांसी हो रही तो कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे बहुत काम आएंगे.

Ginger Halwa: ‘विंटर सुपरफूड’ की बात करें तो अदरक लिस्ट में नंबर एक पर होगा और अगर आप इसका हलवा बना कर खाने लगें तो कई गंभीर रोग दूर हो सकते हैं.

हाई कोलेस्ट्रॉल सर्दियों में सबसे ज्यादा परेशान करता है. नसों में वसा का जमाव ठंड में ज्यादा होने से ही हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा होता है.

एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल सर्दियों में बढ़ाने के लिए कुछ फूड खाना बहुत जरूरी है, क्योंकि तभी नसों में ब्लड का फ्लो तेज होगा.