weight loss

अगर आपके शरीर में वर्सेटाइल फैट ज्यादा है तो निश्चित तौर पर आपके पेट और कमर पर चर्बी ज्यादा होगी. ये फैट डायबिटीज से लेकर हाई कोलेस्ट्रॉल तक का कारण बनता है.

कमर और पेट की जिद्दी से जिद्दी चर्बी को गलाने में कुछ स्मूदी बेहद कारगर हैं. ये वेट कम करने के साथ ही भूख पर भी नियंत्रण करती हैं,

Apple Tea For Weight Loss: अगर आप वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं, तो रोजाना सेब की चाय पिएं. इससे आपका वजन कम होगा और अन्य तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलेगा. 

रोज सुबह बिना ब्रश किए ही अगर आप रोज सुबह चिया सीड्स के भीगे दाने पीना शुरू कर दें तो आपकी डायबिटीज से लेकर वेट तक काबू में रहेंगे.

अगर आप तेजी से वेट लॉस करना चाहते हैं लेकिन आपकी भूख ही कंट्रोल नहीं होती तो आपके लिए कुछ खास आटे से बनी रोटियां दवा की तरह काम करेंगी.

Weight Loss Night Routine: हमारी कई छोटी-मोटी गलतियों की वजह से ही वजन बढ़ जाता है. ऐसे में इन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

Weight Loss Routine: अगर आप वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं, तो आज से ही ये काम करना शुरू कर दें. इससे तेजी से आपका वजन कम होने लगेगा..

Weight Loss Juice: ग्रीन जूस सिर्फ डायबिटीज और मोटापे को कम करने के लिए ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होते हैं.

Weight Loss Breakfast:

मीठा खाने की तलब कई बार हूक बनकर उठती है, लेकिन सभी जानते हैं मीठी चीजें जहर की तरह शरीर में काम करती है. अगर आपको भी मीठे की क्रेविंग होती है तो 5 तरीके इससे आपको निजात दिला सकते हैं.