weight loss diet

वेट को कम करना एक कठिन टास्क है लेकिन कुछ डाइट और एक्सरसाइज से आप 4 महीनें में 20 किलो तक वजन कम कर सकते हैं, कैसे? चलिए जानें.

वेट लॉस के लिए अगर आप लो कार्ब डाइट ले रहे हैं तो इसके नुकसान भी आपको हो सकते हैं. ये संकेत मिलते ही छोड़ दें डाइटिंग.

Weight Loss Foods: अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो अपने डायट में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ये 4 चीजें जरूर शामिल करें. 

Easy Weight Loss Tips: अगर वजन घटाने की आपकी सारी कोशिशें फेल हो रही हैं,  तो ये आसान तरीका जरूर अपनाएं, कुछ ही दिनों में आपका मोटापा कम होगा. 

वजन कम करने का प्रयास कर रहे तो आपको एक खास आटे की रोटी खानी चाहिए. ये वेट के साथ कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को भी कम कर देगा.

Juice For Weight Loss: अगर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है और आप इसे कम करना चाहते हैं तो इन 5 तरह के जूस को घर पर बना कर पी सकते हैं. 

सर्दियों में हाई कोलेस्ट्रॉल और शरीर में फैट बढ़ने लगता है लेकिन यहंा आपको जो डाइट बता रहे हैं वह आपके नसों से लेकर शरीर तक की वसा को पिघला देंगे.

Roti For Weight Loss- वजन घटाने के लिए गेहूं की रोटी नहीं ग्लुटेन फ्री रागी, बाजरा, मक्के की रोटियां खाएं, इन्हें बनाने का तरीका हम बताते हैं