walking benefits

पैदल चलना हमें सांस से लेकर कब्ज जैसी समस्याओं से दूर रखता है. नियमित चलने के कई सारें फायदे हैं, आइए जानते हैं. 

Walk के बहुत फायदे हैं, ऐसा नहीं है कि सिर्फ वजन कम होता है बल्कि शरीर की कई बीमारियां दूर होती हैं. जानिए वॉक के बाद क्या करें और किन बातों का रखे खयाल