vitamin deficiency

Health Benefits Of Sattu: सत्तू के सेवन से कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं. यह पाचन दुरूस्त रखने में मदद करता है और इससे विटामिन और मिनिरल की कमी दूर होती है.

Vitamin B12 Deficiency Symptoms: शरीर में विटामिन बी12 की कमी के कारण हाथ और पैर के नाखूनों के रंग में बदलाव होने लगता है, आपको अगर नाखूनों में ये लक्षण नजर आएं तो भूलकर भी इसे नजरअंदाज न करें..

Weak Eyesight Causes: आंखों के कमजोर होने के पीछे विटामिन की कमी हो सकती है. आइये जानते हैं किन विटामिन की कमी से आंखें की रोशनी कम होती है.

Vitamin Deficiency Symptoms: कई बार लोगों को इस बात का पता नहीं चल पाता की उनके शरीर में किस विटामिन की कमी है. ऐसे में आज हम आपको बता रहे हैं उन लक्षणों के बारे में जिसकी मदद से आप आसानी से इसका पता लगा सकते हैं.

Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाए तो हड्डियों में दर्द और मूड स्विंग जैसी गंभीर समस्याएं होने लगती हैं. यहां जानिए इसकी कमी के 5 लक्षण..

Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 की कमी के कारण भी नसें कमजोर होने लगती हैं, यहां जानिए ऐसे 5 फूड्स के बारे में, जिनमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी 12 पाया जाता है..

शरीर में किसी भी विटामिन की कमी कोई न कोई दिक्कत जरूर पैद करता है. आज आपको एक ऐसे विटामिन की कमी के बारे में बताएंगे जो खून को पतला करने से लेकर हड्डियों को खोखला करने तक के लिए जिम्मेदार होता है.

शरीर में कुछ 5 खास तरह की परेशानियां खास तरह की विटामिन और माइक्रो न्यूट्रीशन की कमी का संकेत देते हैं.

Custard Apple Benefits: अगर आप इन तीन विटामिन्स की कमी से जूझ रहे हैं तो आज से ही सीताफल खाना शुरू कर दें. इसके सेवन से जल्दी ही आपकी ये समस्या दूर होगा...

विटामिन बी12 की कमी से मस्तिष्क सिकुड़ना शुरू हो जाता है और इससे केवल याददाश्त ही नहीं, पूरे शरीर पर इसका प्रभाव नजर आने लगता है.