Vitamin D Deficiency: शरीर में हो रही ये दिक्कतें विटामिन डी की कमी का हैं लक्षण, मेंटल स्टेट भी हो सकता है गड़बड़
विटामिन डी की कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए समय रहते इसकी पहचान करना बहुत जरूरी है. यहां आपको कुछ ऐसे दिक्कतों के बारे में बताएंगें जो शरीर में विटामिन डी की कमी का संकेत देते हैं.
How to get Vitamin D: सर्दियों में कैसे पाएं विटामिन डी और कितनी देर धूप में बैठने से हड्डियां और मांसपेशियां होंगी मजबूत
How long Sit in Sun for Vitamin D: सर्दी के मौसम में धूप या धूप की कमी के कारण कई लोगों को 'विटामिन डी' की कमी का सामना करना पड़ता है. चलिए आपको वो तरीके बताएं जिससे आपको सर्दी में भी विटामिन डी की कमी नहीं होगी.
Mental Health: सर्दियों में धूप न मिलने से मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने का डर, पूरे दिन घर में रहने से बढ़ेगा तनाव-डिप्रेशन
सर्दियों में विटामिन डी की कमी हो सकती है क्योंकि शरीर को पर्याप्त गर्मी नहीं मिल पाती है. इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है.
नहीं मिल रही सही धूप तो हो सकती है Vitamin D की कमी, इन फूड्स से होगी इसकी पूर्ति
Vitamin D: शरीर में विटामिन डी की कमी हड्डियों को कमजोर बना सकती है. इसके कारण थकान और कमजोरी महसूस होती है. आइये इसकी कमी को दूर करने के तरीकों के बारे में जानते हैं.
Hair Fall In Winter: सर्दी शुरू होते ही तेजी से झड़ने लगे हैं बाल? कहीं आपके शरीर में तो नहीं इस विटामिन की कमी
Hair Fall Due To Vitamin Deficiency: सर्दी के मौसम में बालों का झड़ना शरीर में इस विटामिन की (Hair Fall) कमी का भी संकेत हो सकता है, जिसपर तुरंत ध्यान देना जरूरी है.
Vitamin D Deficiency Risk: विटामिन डी की कमी से किन रोगों का बढ़ता है खतरा, मेंटल हेल्थ से लेकर डायबिटीज तक बिगड़ जाएगी
विटामिन डी की शरीर को सबसे अधिक आवश्यकता होती है. विटामिन डी शरीर के हार्मोन्स से लेकर दिमाग और मसल्स से लेकर हड्डियों तक के लिए जरूरी है, इतना ही नहीं इसकी कमी से कई गंभीर रोग जैसे डायबिटीज और डिप्रेशन तक का खतरा बढ़ता है.
Child Health: बच्चों के शरीर में दिखें ये लक्षण तो हो जाएं सतर्क, हड्डियों की कमजोरी के हो सकते हैं संकेत
Weak Bones in Children Symptoms: आज हम आपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो बच्चों के कमजोर हड्डियों की ओर इशारा करते हैं. इन लक्षणों पर तुरंत ध्यान देना जरूरी है.
Blood Sugar Risk: इन 3 विटामिन की कमी से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है, दवा भी ब्लड शुगर कम नहीं कर पाती
क्या आपको पता है कि किन 3 विटामिन की कमी से टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ा जाता है और दवाएं भी ब्लड शुगर को कंट्रोल नहीं कर पाती हैं.
Vitamin Deficiency: जोड़ों में रहता है दर्द? कहीं आपकी बॉडी में तो नहीं इस विटामिन की कमी, ऐसे लगाएं पता
Vitamin Deficiency: अगर आपको जोड़ों में भयंकर दर्द की समस्या हो रही है तो शरीर में इस विटामिन की कमी हो सकती है, यहां जानें इसके अन्य लक्षण क्या हैं और इस समस्या को दूर करने के आसान उपाय क्या हैं?
शरीर में इन Vitamin की कमी से हो सकता है Depression! लक्षण दिखते ही अपनाएं बचाव के ये उपाय
Vitamin Deficiency: आज हम आपको 2 ऐसे विटामिन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी कमी से व्यक्ति डिप्रेशन में भी जा सकता है. आइए जानते हैं इसके लक्षण क्या हैं और इन विटामिन की कमी कैसे दूर होगी...