vitamin d deficiency

विटामिन डी की कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए समय रहते इसकी पहचान करना बहुत जरूरी है. यहां आपको कुछ ऐसे दिक्कतों के बारे में बताएंगें जो शरीर में विटामिन डी की कमी का संकेत देते हैं.

Vitamin D: शरीर में विटामिन डी की कमी हड्डियों को कमजोर बना सकती है. इसके कारण थकान और कमजोरी महसूस होती है. आइये इसकी कमी को दूर करने के तरीकों के बारे में जानते हैं.

Hair Fall Due To Vitamin Deficiency: सर्दी के मौसम में बालों का झड़ना शरीर में इस विटामिन की (Hair Fall) कमी का भी संकेत हो सकता है, जिसपर तुरंत ध्यान देना जरूरी है.

विटामिन डी की शरीर को सबसे अधिक आवश्यकता होती है. विटामिन डी शरीर के हार्मोन्स से लेकर दिमाग और मसल्स से लेकर हड्डियों तक के लिए जरूरी है, इतना ही नहीं इसकी कमी से कई गंभीर रोग जैसे डायबिटीज और डिप्रेशन तक का खतरा बढ़ता है.

Vitamin Deficiency: अगर आपको जोड़ों में भयंकर दर्द की समस्या हो रही है तो शरीर में इस विटामिन की कमी हो सकती है, यहां जानें इसके अन्य लक्षण क्या हैं और इस समस्या को दूर करने के आसान उपाय क्या हैं?

विटामिन डी एक आवश्यक पोषक तत्व है जिसकी शरीर को सबसे अधिक आवश्यकता होती है, लेकिन इसकी कमी के संकेत और खतरे क्या हैं ये जानना भी जरूरी है. साथ ही किस उम्र में कितना विटामिन डी जरूरी है ये भी जान लें.

Vitamin D Deficiency: हर किसी के लिए सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि आखिर शरीर को कितनी मात्रा में विटामिन D की जरूरत होती है और कब सप्लीमेंट्स लेना चाहिए...

Vitamin D: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर हड्डियों के कमजोर होने के साथ ही और भी परेशानी हो सकती हैं. आइये इसके बारे में बताते हैं.

Body Cramps Reason: कई लोगों के शरीर में अक्सर नसें ब्लॉक हो जाती हैं, खासकर हाथ या पैर की. इसके पीछे क्या कारण होते हैं और कैसे इसे ठीक किया जाए, चलिए जानते हैं.