ऑफिस का वर्कलोड बिगाड़ सकता है Mental Health, इन टिप्स से दूर करें काम की टेंशन
How To Deal With Work Stress: ऑफिस में काम का प्रेशर स्ट्रेस का बड़ा कारण बनता है. इससे बचने के लिए आपको यहां बताई टिप्स को अपनाना चाहिए.
Diabetes Risk: रात में हुई ये एक गलती सुबह फास्टिंग ब्लड शुगर करती है हाई, डायबिटीज में खतरे का है ये संकेत
टाइप 2 डायबिटीज में अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हमेशा सुबह के समय हाई रहता है तो आपको रात की अपनी कुछ आदतों पर ध्यान देना होगा. अगर आप देर रात तक जागते हैं या नींद पूरी नहीं कर रहे तो आपकी डायबिटीज अनकंट्रोल रहेगी.
Weight Loss Tips: शाम 4 से 6 बजे का समय ही तेजी से बढ़ाता है वजन, जानिए क्या खाना चाहिए इस समय
क्या आपको पता है कि वेट बढ़ने का सबसे ज्यादा खतरा दिन के किस वक्त में होता है. अगर इस टाइम कुछ हैल्दी चीज खा ली जाए तो वजन ही नहीं, स्ट्रेस भी नहीं बढ़ेगा.
Stress Removal Remedy: स्ट्रेस और डिप्रेशन को दूर करने में रामबाण हैं ये आयुर्वेदिक पत्तियां, चुटकियों में दूर होगा तनाव
Ayurvedic leaves remove Depression: आयुर्वेद में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई तरह की औषधियां मौजूद हैं. आइए आज आपको उन पत्तियों के बारे में बताएं जो एंटी स्ट्रेस रेमेडी मानी जाती हैं.
Negative थॉट्स से कैसे बचें? ये 4 तरीका आपके Mental Health और Mood को कर देगा ठीक
ये सच है कि नकारात्मक विचारों ( NegativeThoughts) से मुक्त होना आसान नहीं है, लेकिन मुश्किल भी नहीं है. चलिए जाने कैसे अपने मूड या मेंटल हेल्थ पर काम करें.
Stress Relieving Foods: कितना भी गहरा हो तनाव इन चीजों को खाते ही होगा छूमंतर, एंटी डिप्रेशन्ट कहे जाते हैं ये फूड
तनाव और चिंता कभी भी किसी को भी हो सकता है. अगर आप तनाव में रहते हैं या डिप्रेशन के लक्षण नजर आ रहे तो रोज कुछ फूड डाइट में लेना बढ़ा दें.
Stress And Anxiety के कारण खराब हो सकती है सेहत, ज्याद टेंशन लेते हैं तो इस तरह करें मैनेज
How To Manage Stress: ज्यादा स्ट्रेस लेने से मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर होता है. आप इन टिप्स से स्ट्रेस को मैनेज कर सकते हैं.
Causes of Premature Aging: बाॅडी को अंदर से डैमेज कर देती है ये बीमारी, वक्त से पहले बूढ़ा हो जाता है शरीर, जानें लक्षण
Causes of Premature Aging: ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का मतलब शरीर के मुक्त कणों और एंटीऑक्सीडेंट के बीच तालमेल का खराब होना है, आइए जानते हैं कैसे करें इससे बचाव..
Stress Free Kaise Rahe: दिमाग की थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स, फ्रेश हो जाएगा माइंड
Tips To Live Stress Free: तनाव को दूर करने और थकान को मिटाने के लिए यहां बताए गए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.
Obesity Causes: स्ट्रेस-एंग्जाइटी भी बनता है बढ़ते वजन का कारण, जानें क्या है इसका मोटापे से कनेक्शन
Stress And Anxiety Cause Obesity: स्ट्रेस और एंग्जाइटी के कारण भी मोटापा बढ़ सकता है. इसलिए मोटापे पर काबू पाना है तो स्ट्रेस और एंग्जाइटी पर भी काबू पाना जरूरी है.