sleeping tips

What are the benefits of oil massage of feet at night? सरसों के तेल के फायदे: पैरों के तलवों पर तेल से मालिश करना कई तरह से फायदेमंद होता है. जानिए इस तेल से त्वचा और शरीर पर मालिश करने के फायदे. ताड़ का तेल बिल्कुल सही तरीके से कैसे लगाएं.

Insomnia Home Remedies: अनिद्रा के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती है. ऐसे में पूरे दिन थकान-कमजोरी महसूस होती है. अच्छी नींद के लिए आपको इन टिप्स को फॉलो करना चाहिए.

Using Phone Side Effects: सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक सभी फोन में घुसे रहते हैं. यह सेहत नुकसान पहुंचा सकता है.

कुछ लोगों को रात में देर से सोने की आदत होती है और कुछ लोगों को सुबह देर तक जागने की आदत होती है. मूलतः ये दोनों ही आदतें खतरनाक हैं. नींद की समय सारणी व्यक्ति की उम्र और कार्य के आधार पर निर्धारित की जाती है.

खराब दिनचर्या और मानसिक तनाव के चलते अक्सर लोगों को नींद न आने की समस्या हो जाती है. अगर आप भी इस से परेशान हैं तो फॉलो करें ये टिप्स

रात में सोते समय यदि पैरों के नीचे तकिया लगाया जाए तो इससे शरीर को कई फायदे हो सकते हैं,जानें पैरों के नीचे तकिया रखकर सोने से क्या फायदे हो सकते हैं

ये कंपनी आपको रोजाना 9 घंटे तक सोने के लाखों रुपए दे रही हैं. अगर आप भी सोते हुए पैसा कमाने के इच्छुक है तो ऐसे करें अप्लाई.