Joint pain

जोड़ों में जब यूरिक एसिड क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है तो हड्डियों कमजोर होकर रगड़ से झड़ने लगती हैं, इससे सूजन और दर्द होता है लेकिन किचन में मौजूद एक खान मसाला यूरिक एसिड को खत्म कर सकता है.

हर दिन डाइद में ली जाने वाली सब्जियां कई पोषक तत्वों से भरी होती है. इन्हीं में से एक कद्दू है, जो कहीं भी आसानी से मिल जाता है. यह सब्जी यूरिक एसिड को कम करने में दवाई का काम करती है.

यूरिक एसिड के बढ़ने पर जोड़ों में दर्द और सूजन कर देता है. इसका हाई लेवल कई बीमारियों को पैदा करने के साथ चलना फिरना मुश्किल कर देता है. सही खानपान से इसे बढ़ने से रोका जा सकता है.

यूरिक एसिड के मरीजों को प्यूरिन युक्त चीजों का कम से कम सेवन करना चाहिए. इसके ज्यादा सेवन से ही यूरिक एसिड हाई होकर जोड़ों में दर्द और सूजन बढ़ जाती है.

शरीर में मौजूद यूरिक एसिड का हाई लेवल बहुत ही घतरनाक होता है. यह जोड़ों में दर्द और सूजन से लेकर गाउट की समस्या बना देते है. यूरिक एसिड को इस हरे फल के जूस से बाहर निकाला जा सकता है.

यूरिक एसिड को बढ़ाने में सिर्फ खानपान और दिनचर्या ही शामिल नहीं है. डायबिटीज से लेकर हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों की वजह से भी यूरिक एसिड हाई हो जाता है.

यूरिक एसिड कोई क्रोनिकल बीमारी नहीं है, लेकिन यह प्यूरिकन से भरपूर चीजों के अधिक सेवन से ही शरीर में पनपती है. यह जोड़ों में सूजन और दर्द बढ़ाता है.

खाने में खट्टा मीठा और चटपटा स्वाद घोलने वाला अचार स्वाद में तो बेहतर होता है, लेकिन इसका सेवन शरीर के लिए बहुत ही नुकसादायक होता है. 

प्यूरिन से भरपूर चीजों के सेवन से ही यूरिक एसिड बढ़ता है. इसे कंट्रोल करने के लिए सबसे पहले इन 3 चीजों को डाइट से शामिल करना बहुत जरूरी है.

आलस भरी दिनचर्या और खराब खानपान की वजह से यूरिक एसिड हाई लेवल हाई हो जाता है. इसे समय रहते बिना किसी दवाई इलाज के कम किया जा सकता है.