high uric acid causes

आजकल यूरिक एसिड की समस्या बहुत आम हो गई है. ऐसे में अपनी डाइट में इन हरी सब्जियों को शामिल करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. 

हाई यूरिक एसिड का लेवल बुजुर्ग के साथ युवाओं को भी अपना शिकार बना लेता है. इससे व्यक्ति का उठना बैठना मुश्किल हो जाता है. इससे जोड़ों में दर्द और सूजन बढ़ जाती है. 

Wheat Flour Substitute: यूरिक एसिड से बचने के लिए हमें खाने में उन चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए जिनमें प्यूरिन की मात्रा कम होती है. हमारे सामान्य भोजन में रोटी है. लेकिन गेहूं के आटे की रोटी से यूरिक एसिड बढ़ता है. इसका बहुत अच्छा विकल्प है बाजरे के आटे की रोटी.

हरी सब्जियों सेहत के लिए लाभदायक होती हैं, लेकिन कुछ बीमारियां ऐसी होती हैं, जो आपकी समस्या को बढ़ा सकती है. यह उठना बैठना तक मुश्किल कर सकती है.  

खराब खानपान और बिना वर्कआउट वाली दिनचर्या की वजह से यूरिक एसिड का लेवल हाई हो जाता है. यह बुजुर्ग ही नहीं, युवाओं के जोड़ों को भी जाम कर देता है. डाइट से इन तेलों को निकालकर यूरिक एसिड कंट्रोल किया जा सकता है. 

High Uric Acid Effects: हाई यूरिक एसिड के कारण इन 5 गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में शरीर में ये लक्षण नज़र आएं तो इन्हें नजरंदाज न करें.

आज के समय में यूरिक एसिड उन गंभीर बीमारियों में से एक हैं, जो आपको बैठने पर मजबूर कर सकती है. शरीर में दूसरी बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है. इसकी मुख्य वजह उल्टा सीधा खानपान और वर्कआउट न करना है.

ज्यादातर भारतीय लोगों के खाने की थाली में दाल शामिल होती है. इसकी वजह दाल में कई सारे पोषक तत्वों का पाया जाना है, लेकिन कई बार इसका भरपूर सेवन आपकी समस्या को बढ़ा सकता है. 

आज के समय में ज्यादातर लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं. इसकी मुख्य वजह बिना सोचे समझे खाना है. यह जोड़ों में दर्द, सूजन और किडनी में पथरी की समस्या बढ़ा देती हैं. 

यूरिक एसिड एक सीमित मात्रा होना सही है, लेकिन इसका हाई लेवल समस्याओं को बढ़ा देता है. यह सेहत को बुरी तरह प्रभावित करता है.