High Blood Pressure

शरीर में अगर पोटेशियम की कमी होने लगे तो आपकी नसें शिथिल हो जाती हैं और ब्लड प्रेशर तक बढ़ सकता है. इतना ही नहीं, इसके कई और गंभीर नुकसान भी हैं.

हाई ब्लड प्रेशर से नसों में तनाब कई बार इतना बढ़ जाता है कि इसके फटने के चांसेज भी बढ़ते हैं और हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा दोगुना हो जाता है लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे तुरंत इसे डाउन कर सकते हैं.

अगर आप सुबह की शुरुआत हाई प्रटीन रिच नाश्ते से करें तो इसके तीन फायदे होंगे. डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर के लिए चलिए जानें क्या खाएं.

अगर आपका ब्लड प्रेशर हमेशा बढ़ा रहता है तो समझ लें आपके ब्लड सर्कुलेशन के लिए आपकी नसों पर गंभीर दबाव पड़ रहा है.

आयुर्वेद में कई जड़ी बूटियां ऐसी हैं, जो शरीर की कई गंभीर बीमारियों के लिए रामबाण इलाज है. इनकी चाय या अर्क पीने से ही हाई बीपी से लेकर लो ब्लड सर्कुलेशन की समस्या ठीक हो जाती है. 

यदि हाई ब्लड प्रेशर बहुत अधिक हो या लंबे समय तक बना रहता है तो ये किडनी फेल से लेकर दिल के दौरे या स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है, लेकिन 12 घरेलू नुस्खे इसे मात दे सकते हैं.

डायबिटीज क्रॉनिकल बीमारियों में से एक है. दिन प्रतिदिन इसके मरीज बढ़ते जा रहे हैं. इस बीमारी में ब्लड शुगर असंतुलित हो जाता है. इसे दवाई के अलावा सही खानपान से ही काबू किया जा सकता है.

ब्लड प्रेशर की समस्या अब आम हो गई है, लेकिन इसका यह रूप बेहद खतरनाक है. इसकी वजह तनाव के साथ ही घंटों मोबाइल का इस्तेमाल करना भी है.

अगर ब्लड प्रेशर हमेशा हाई रहता है तो कभी भी आपकी नसें सख्त होकर फट सकती हैं और इससे इंटर्नल ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है.