High Blood Pressure को करना है कंट्रोल तो रोज करें ये 5 योगासन, रहेंगे फिट और हेल्दी
दुनियाभर के कई लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं. इसके कारण लोगों को दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में आप कुछ योगासनों से इस समस्या को कंट्रोल कर सकते है.
High Blood Pressure: दुबले-पतले लोग भी हो सकते हैं हाईपरटेंशन के शिकार, जानें इसकी वजह और उपाय
ज्यादातर लोग समझते हैं कि हाईपरटेंशन यानी ब्लड प्रेशर के शिकार सिर्फ मोटे लोग होते हैं. अगर आप भी ऐसा ही सोचते हैं तो आप गलत हैं. दुबले पतले लोग भी हाई बीपी जैसी घातक बीमारी से जूझ रहे हैं. इसके पीछे ये 5 वजह हैं.
High Blood Pressure: बेड से उठते ही दिखते हैं ये 4 लक्षण तो हो जाएं सावधान, हाई बीपी का देते हैं संकेत
हाइपरटेंशन के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं. कभी बुजुर्गों को होने वाली ये बीमारी अब युवाओं में भी घर कर रही है. रिपोर्ट्स की मानें तो भारत में 10 में से 3 लोग हाईपरटेंशन के शिकार हैं.
High Blood Pressure को बिना दवा कर सकते हैं कंट्रोल, सुबह उठते ही करने होंगे ये 4 काम
Control High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर की वजह से स्ट्रोक और किडनी फेलियर की प्रॉब्लम भी हो सकती है. इसे कंट्रोल करने के लिए रोज सुबह इन कामों को करना चाहिए.
High BP In Children: बड़े ही नहीं, हाई बीपी की चपेट में आ रहे हैं बच्चे, जानें लक्षण और बचाव का तरीका
High BP Problem In Children: बड़ी उम्र के लोगों में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण हाई बीपी की समस्या आम है. लेकिन, आजकल इसकी चपेट में बच्चे भी आ रहे हैं. यहां जानिए लक्षण और बचाव का तरीका
Foods For High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर से हैं परेशान तो डाइट में शामिल कर लें ये 5 फूड्स, बिना दवाई कंट्रोल रहेगा BP
आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या बन गई है. बुजुर्ग ही नहीं ज्यादातर युवा और बच्चे भी इसके शिकार हो रहे हैं.
High Blood Pressure Causes:दवाई खाने के बाद भी हाई रहता है ब्लड प्रेशर तो इन 4 आदतों में कर लें बदलाव, बैलेंस हो जाएगा BP
देर तक जागने से लेकर छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा होने जैसी आदतें स्वास्थ्य पर खराब असर डालती है. इसे ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है, जो जानलेवा भी हो सकता है.
फोन काॅल पर लंबी बात बढ़ा रहा हार्ट डिजीज का खतरा, हाई ब्लड प्रेशर के हो सकते हैं शिकार, रिसर्च में दावा
घंटों मोबाइल पर बात करना आपके कान या दिमाग ही नहीं दिल और ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकता है. घंटों मोबाइल पर बात करने से हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हो सकते हैं, जो हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है.
High Blood Pressure Symptoms: आंखों में दिखें ये लक्षण हो सकते हैं हार्ट अटैक के संकेत, देखते ही इन 5 कामों से कर लें तौबा
हाई ब्लड प्रेशर साइलेंट बीमारी है.150 या उससे अपर लेवल हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाता है. बीपी को कंट्रोल करने के लिए इन 5 कामों से दूरी बना लें.
High Blood Pressure: खानपान से जुड़ी ये आदतें बढ़ा देती हैं हाई ब्लड प्रेशर का रिस्क, नहीं छोड़ी तो पछताएंगे
शरीर में किसी भी बीमारी के पीछे की सबसे बड़ी वजह हमारी दिनचर्या और खानपान होता है. इसी तरह हाई ब्लड भी उन्हीं गंभीर बीमारियों से होता है.