Diabetes

डायबिटीज मरीजों की सेहत पर खानपान के साथ नींद का भी असर पड़ता है. कम सोने से ब्लड शुगर हाई हो जाता है. इसे कंट्रोल में रखने के लिए डायबिटीज मरीजों को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए.

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको एक खास तरह की पत्तियों और मसाले से बने बीज का रस रोज पीना चाहिए क्योंकि ये आपके शुगर को कभी बढ़ने ही नहीं देगा.

Ayurvedic Herb: डायबिटीज में हम ज्यादातर एलोपैथिक दवाएं ही इस्तेमाल करते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए कौन सी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी आप आजमा सकते हैं. 

सुबह शाम या रात को सोते समय भी शरीर की क्रियाएं अपना काम करती रहती है. ऐसे में कई लोगों को रात के समय सही नींद नहीं आ पाती. वह बार बार करवट बदलते रहते हैं. यह हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है. 

एक बेहद ही स्वदिष्ट पत्ते में डायबिटीज को खत्म करने का गुण मिला है. खास बात ये है कि इस पत्ते को लोग बरसों से खाते रहें लेकिन ये ब्लड शुगर कम कर देता है ये पता नहीं था.

डायबिटीज क्रॉनिकल बीमारियों में से एक है. दिन प्रतिदिन इसके मरीज बढ़ते जा रहे हैं. इस बीमारी में ब्लड शुगर असंतुलित हो जाता है. इसे दवाई के अलावा सही खानपान से ही काबू किया जा सकता है.

फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, लेकिन अगर आप डायबिटीज जैसी बीमारी से ग्रस्त हैं तो फलों का चुनाव संभलकर ही करना सही रहता है. इसकी वजह कई फलों का ब्लड शुगर को प्रभावित करना है. इस से सेहत बिगड़ सकती है. 

डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर खानपीन का बेहद ध्यान रखना पड़ता है. ऐसे में आप पराठों के शौकीन हैं और कोलेस्ट्रॉल या डायबिटीज की वजह से नहीं खा पा रहे हैं तो अब परेशान न हो. आप करेले के पराठे जमकर खा सकते हैं. 

डायबिटीज मरीजों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है. इसकी वजह खराब खानपान और बिना वर्कआउट वाला लाइफस्टाइल शामिल है. यही वजह है कि विश्व में डायबिटीज मरीजों की संख्या 42.2 करोड़ पर पहुंच गई हैं. इस बीमारी के सबसे ज्यादा मरीज भारतीय हैं.

डायबिटीज के 4 प्रकार में से बहुत से लोग दो को ही जानते हैं और कुछ तीसरे को भी जानने लगे हैं, लेकिन अब एक और नए टाइप के डायबिटीज का पता चला है, जो युवाओं में पाया जा रहा है.