Diabetes

प्रीडायबिटीज मरीजों को हर तीन माह में HbA1c टेस्ट कराना चाहिए. यह टेस्ट ब्लड शुगर की 3 माह की हिस्ट्री निकाल देता है. ऐसे में ब्लड शुगर को कंट्रोल डायबिटीज होने से पहले की स्थिति में इसे बचा जा सकता है..

बासी रोटियां डायबिटीज रोगियों के लिए ही नहीं. कई और बीमारियों की दवा है. बस बासी मुंह इसे नाश्ते में खाने की आदत डाल लें.

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या 10 करोड़ से ज्यादा हो गई है. ICMR की रिपोर्ट में कहा गया है कि बीते 4 साल में 44 प्रतिशत लोग इस लाइलाज बीमारी के शिकार हुए हैं.

आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी बूटी शामिल हैं, जिनका नियमित सेवन हमारे शरीर को कई गंभीर बीमारियों से दूर रखता है. इन्हीं में से एक है एलोवेरा. इसका जूस पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल होने से लेकर स्किन चमकदार बनी रहती है.

डायबिटीज लाइलाज बीमारियों में से एक है. इसमें हाई ब्लड शुगर अंधा करने से लेकर शरीर के कई अंगों को डैमेज कर सकता है. इसे बचने के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना बेहद जरूरी है.

खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से डायबिटीज मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. इसे काबू करने के लिए सिर्फ दवाई ही नहीं आयुर्वेद का सहारा भी लिया जा सकता है. आयुर्वेद की सफेद जड़ी बूटी खाते ही ब्लड शुगर कंट्रोल में आ जाता है.

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपके सामने सबसे बड़ी समस्या ये होगी की ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए क्या खाएं. तो आपके लिए 5 ऐसे ब्रेकफास्ट आइडिया लाए हैं जो आसानी से आपके शुगर के पूरे दिन कंट्रोल कर देंगी.

हाई कोलेस्ट्रॉल से लेकर डायबिटीज और घुटने में दर्द के लिए अगर आप सारी उम्र दवा लेने से बचना चाहते हैं तो आपके लिए रनिंग से बेस्ट कोई और इलाज नहीं हो सकता है.

डायबिटीज में शुगर की दवा या इंसुलिन सही तरीके के काम नहीं कर रही तो समझ लें आपके शरीर में 7 तरह के माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी हो गई है.

नाश्ते में कद्दू के बीज को खाना शुरू करते ही ब्लड शुगर लेवल कम से कम 35% तक कम हो सकता है.