Diabetes

अगर आपको लगता है कि केवल मटन-चिकन खाकर ही आपके शरीर को ताकत मिलेगी तो आपको बता दें कि कुछ शाकाहारी चीजें इन्हें भी फेल कर सकती है.

डायबिटीज बहुत ही घातक बीमारियों में से एक है. यह एक बार शरीर में घर करने के बाद कभी खत्म नहीं होती. इसके मरीजों को स्वस्थ रहने के लिए जिंदगी भर ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना पड़ता है.

मोटापा और डायबिटीज दोनों उन घातक बीमारियों में से एक है, जो आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ सकती है. इनका हाई लेवल जानलेवा होता है. ऐसी स्थि​ति में इस आटे से बनी रोटियां आपकी मुश्किल को कम कर सकती है. 

आपका ब्लड शुगर अगर बॉर्डर लाइन पर है या डायबिटीज हो चुका है तो दोनों ही स्थितियों में आपको यहां बताई जा रही आयुर्वेदिक हर्ब्स को जरूर खाना शुरू कर देना चाहिए.

डायबिटीज का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है. यह क्रॉनिकल बीमारी है. इस बीमारी में व्यक्ति पर खानपान से लेकर मौसम तक असर पड़ता है. इसे ब्लड शुगर स्पाइक हो जाता है. हालांकि इसे किचन में रखे एक मसाले से कंट्रोल किया जा सकता है. 

भारत में डायबिटीज मरीजों का आंकड़ा दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है. दुनिया में सबसे ज्यादा डायबिटीज मरीज भारत में हैं. इस बीमारी से बचने के लिए नियमित रूप से सही खानपान, जांच और वर्कआउट करना बेहद जरूरी है. 

डायबिटीज शरीर में कई गंभीर बीमारियों को बढ़ाती है. इसका हाई लेवल किडनी से लेकर आंखों की रौशनी को प्रभावित करता है. हाई ब्लड शुगर और डायबिटीज से छुटकारा पाने के लिए हर दिन ये 4 योगासन करें. इसे कुछ ही दिन में आराम मिल जाएगा. 

भारत में तेजी से प्रीडायबिटीज मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. इसकी मुख्य लोगों को स्वास्थ्य को लेकर सजग न होना है. प्री डायबिटीज में ऐसे कई लक्षण सामने आ जाते हैं, जिन्हें समय रहते पहचान कर डायबिटीज से बच सकते हैं. 

रोज सुबह बिना ब्रश किए ही अगर आप रोज सुबह चिया सीड्स के भीगे दाने पीना शुरू कर दें तो आपकी डायबिटीज से लेकर वेट तक काबू में रहेंगे.

डायबिटीज रोगियों के लिए 5 तरह के मिलेट्स किसी वरदान से कम नहीं, क्योंकि इन्हें खाकर आप डायबिटीज होने से पहले जैसा शुगर लेवल पा सकते हैं,