diabetes control food

अपने औषधीय गुणों के लिए मशहूर तुलसी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकती है। आइए जानते हैं कि रोज सुबह इसकी पत्तियां खाने से क्या फायदे होते हैं और इसका सेवन कैसे किया जा सकता है.

मखाना को पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाता है. यह डायबिटीज को कंट्रोल करने और वजन कम करने में बहुत मददगार है. आइए यहां जानते हैं कि इसे रोजाना खाने से क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं और इसका सेवन किस तरह किया जा सकता है.

डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान बहुत खास ध्यान रखना पड़ता ताकि ब्लड शुगर लेवल तेजी से न बढ़े. आप अपनी डाइट में उड़द की दाल शामिल कर ब्लड शुगर को काबू में रख सकते है. आईए जानते है इसके क्या फायदे होते है और कैसे इसका सेवन करें.

खराब खानपान और दिनचर्या व्यक्ति के स्वास्थ को बिगाड़ रही है. इसकी वजह से मोटापा समेत कई क्राॅनिकल बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है, जो सेहत के लिए लिहाज से काफी खतरनाक हैं. ऐसी स्थिति में यह लाल रंग का फल आपकी सेहत को सही रख सकता है. 

डायबिटीज उन साइलेंट बीमारियों में से एक है, जिसके शरीर में पनपने के बाद ही लोगों को इसका पता चलता है. इसका अब तक कोई इलाज नहीं है. यही वजह है कि डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन क्योर नहीं किया जा सकता.