Cholesterol

बादाम-अखरोट से भी कई गुना फायदेमंद होता है एक खास तरह का नट्स. हालांकि सबसे महंगे ड्राई फ्रूट्स में ये शुमार है.

हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में दो हर्बल टी कमाल का असर दिखाती हैं. मायो क्लिनिक भी इन चायों के पीने के फायदे बताता है.

हार्ट ब्लॉकेज या नसों में जमे वसा के लिए आप घर में खुद 5 चीजों से मिलकर एक हर्बल ड्रिंक बना सकते हैं जो चमत्कारिक तरीके से आपके खून में जमा कोलेस्ट्रॉल कम कर देगा.

Bad Cholesterol Lower Tips: प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है और नसों की ब्लॉकेज भी खुल सकती है.

करेले की तरह नजर आने वाली दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी खाने से डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल, यूरिक एसिड ही नहीं कैंसर जैसी बीमारियां भी काबू में रहती हैं. इसके सेवन शरीर फौलादी बन जाता है.

30 और 40 ही नहीं अब टीनएजर्स में हार्ट अटैक के बढ़ते मामले बेहद गंभीर हैं. इनके पीछे एक ही वजह है कोलेस्ट्रॉल का हाई होना. खानपान की गजबड़ी से अब टीनएज इसकी चपेट में आ रहे हैं.

कोलेस्ट्रॉल के लक्षण शरीर पर तभी नजर आते हैं जब नसों में ब्लॉकेज बढ़ जाती है. शरीर के कुछ अंगों में दर्द का होना भी खतरे का संकेत है.

क्या आपको पता है कि हाई कोलेस्ट्रॉल के चेतावनी भरे संकेत आपकी स्किन ही नहीं, नाखून पर भी नजर आते हैं?

दिल का दौरा पड़ने के बाद सबसे जरूरी है कि खानपान और एक्सरसाइज के साथ कोलेस्ट्रॉल को मैनेज रखा जाए ताकि दूसरा अटैक न आने पाए.

आपके किचन में मौजूद लहसुन क्या आपको पता है 5 गंभीर बीमारियों की जबरदस्त दवा है. इसे बासी मुंह खाना बेहद फायदेंमंद होता है.