Cholesterol Control Tips

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है. नहीं तो इसकी वजह से कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानते हैं कि कैसे हम सुबह की कुछ आदतों में बदलाव करके इसे कंट्रोल कर सकते हैं.

आज के समय में ज्यादातर लोग हाई कोलेस्ट्रॉल के शिकार हो रहे हैं. यह हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा कई गुणा बढ़ा देता है. इससे बचने के लिए ये चीजें अपना सकते हैं, जिससे आपका कोलेस्ट्रॉल आसानी से कंट्रोल हो जाएगा.

खराब खानपान और लाइफस्टाइल लोगों के स्वास्थ को बुरी तरह प्रभावित करने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल से लेकर डायबिटीज जैसी घातक बीमारियों का शिकार बना रहा है. इसकी वजह से ही आए दिन युवा हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं.

पीले आटे की रोटियां खाने मात्र से ही डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्राॅल कंट्रोल हो जाता है. यह नसों को साफ कर बैड कोलेस्ट्राॅल को बाहर कर देता है. इसकी वजह पीले आटे में दर्जनों पोषक तत्वों का पाया जाना है.

Bad Cholesterol: नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण रक्त प्रवाह बाधित होता है. यह सेहत खराब कर सकता है. इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है.

Bajra Benefits For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल से दिल की बीमारियों को खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में बाजरा को डाइट में शामिल कर इससे बचे रह सकते हैं.

Turmeric Tea For Cholesterol: हर दिन एक कप पीली चाय पीने से हाई कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में आ जाता है. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करती है. दिल से लेकर शरीर तक स्वास्थ्य बना रहता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता के बढ़ने से व्यक्ति जल्दी जल्दी बीमार नहीं पड़ता. 

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है. यह हार्ट अटैक से स्ट्रोक तक का खतरा पैदा करता है, जो आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक होता है.