Cholesterol Control Tips

ज्यादा तला भूना खाने से लेकर आलस से भरी दिनचर्या की वजह से ज्यादातर लोग हाई कोलेस्ट्रॉल के शिकार हो रहे हैं. इसकी वजह से नसों में भरती गंदगी ब्लॉकेज पैदा कर रही है. इसे बचने के लिए डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर हैं. इसे आराम मिल जाएगा.  

खाने में स्वाद घोलने वाला धनिया आयुर्वेद में कई गंभीर बीमारियों की दवा का काम करता है. इसका नियमित सेवन डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है. 

नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ा देता है. ऐसे में आयुर्वेद में शामिल छोटी सी पत्तियां का रस नसों को साफ कर देता है.  

कोलेस्ट्रॉल को कम करना बहुत मुश्किल नहीं है, लेकिन इसके लिए लाइफस्टाइल से लेकर खानपान का बेहद ध्यान रखने की जरूरत है. हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी स्थिति में ये नुस्खे आपकी नसों को खोल देंगे.  

कोलेस्ट्रॉल उन घातक बीमारियों में से एक है, जो हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देती है. इसकी वजह खराब खानपान और लाइफस्टाइल है. 

कोलेस्ट्रॉल शरीर में कई दूसरी बीमारियों को बढ़ाता है. इसका हाई लेवल नसों को ब्लॉक करे. इसे पहले ही जड़ी बूटियों के सेवन से इसे कंट्रोल किया जा सकता है

नसों में जमी प्लेक यानी कोलेस्‍ट्रॉल ब्‍लड सर्कुलेशन को रोक देती है, लेकिन 5 चीजें भीगो कर खाने से ब्लड में जमी वसा को पिघला कर नसों को खोल देंगी.

लिवर से गुड कोलेस्‍ट्रॉल की जगह जब बैड कोलेस्‍ट्रॉल ज्‍यादा निकलता हो तो नसों में वसा जमने लगती है, इसे कम करने में मसाले और ड्राई फ्रट्स काम आते हैं.