blood pressure

बासी रोटियां डायबिटीज रोगियों के लिए ही नहीं. कई और बीमारियों की दवा है. बस बासी मुंह इसे नाश्ते में खाने की आदत डाल लें.

क्या आपको पता है कि लगभग एक-तिहाई रोगियों को यह भी पता नहीं होता है कि उन्हें ये बीमारी है और वो अचानक से ब्रेन हैमरेज या इंटर्नल ब्लीडिंग से जान गंवा देते हैं.

नसों में ब्लड प्रेशर का दबाव बढ़ने से ब्रेन स्ट्रोक से लेकर इंटर्नल ब्लीडिंग और लकवा का खतरा बढ़ता है लेकिन यहां 5 ऐसी हर्बल चीजों के बारे में बताएंगे जो आपके बढ़े बीपी को तुरंत डाउन कर सकता है.

ब्लड प्रेशर की समस्या बाॅडी में कई बीमारियों के खतरे को बढ़ा देता है. यह खराब जीवनशैली और खानपान की वजह से शरीर में पनपने वाली खतरनाक बीमारियों में से एक है.

हरी सब्जियों के साथ ही पान का हरा पत्ता भी किसी औषधि से कम नहीं है. इसके सेवन से ब्लड प्रेशर से लेकर डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. 

लीची एक स्वादिष्ट फल है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. गर्मियों में ये डिहाइड्रेशन से बचाने के साथ ही हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई गंभीर बीमारियों में दवा की तरह काम करता है.

ब्लड में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कम करने में दस रूपये का एक लाल जूस दवा से भी बेहतर काम कर सकता है.

खाने में खट्टा मीठा और चटपटा स्वाद घोलने वाला अचार स्वाद में तो बेहतर होता है, लेकिन इसका सेवन शरीर के लिए बहुत ही नुकसादायक होता है. 

मुंह से लेकर दिल को हेल्दी रखने में पोषक तत्वों से भरपूर छोटी इलायची अहम साबित होती है. इसके नियमित सेवन से कई बीमारियों का खतरा टल जाता है.

नसों की कमजोरी बेहद खतरनाक होती है, खासकर हाई ब्लड प्रेशर में. कमजोर नसें दबाव से कभी भी फट सकती हैं और दिल या स्ट्रोक का दौरा पड़ सकता है.