blood pressure

हार्ट डिजीज या हार्ट अटैक की वजह कैलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर का हाई होना माना जाता है लेकिन क्या आपको ये पता है की कैलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर से भी ज्यादा खतरनाक शरीर में एक खास चीज़ की कमी होती है.

अगर आपको लगता है कि केवल हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण ही हार्ट अटैक का रिस्क होता है तो आपके लिए ये खबर आंख खोलने वाली होगी.

आज के समय में ज्यादातर घरों बड़ों से लेकर बच्चों तक टीवी या मोबाइल देखकर खाना खाते हैं. लोगों की यही आदत उन्हें बीमार बना रही है. डायबिटीज से लेकर इन 5 बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. 

अगर आप घर पर ही अपना ब्लड प्रेशर चेक करते हैं तो आपके लिए ये 10 बातें जानना बेहद जरूरी है, क्योंकि आप तभी अपने बीपी की सही रीडिंग जान पाएंगे.

हाई ब्लड प्रेशर से नसों में दबाव कई बार बेहद जयादा हो जाता है जिससे नसों के फटने से लेकर स्ट्रोक या हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.

ब्लड प्रेशर अगर अचानक बढ़ जाए तो शरीर में कई लक्षण उभरते हैं और तुरंत इसे काबू न किया जाए तो फेफड़ों और किडनी डैमेज, आंखों और मोमोरी लॉस और यहां तक कि हार्ट फेलियर (heart failure) का कारण बन सकता है.

बासी रोटी की तरह ही बासी चावल भी फायदेमंद होता है. बासी चावल सुबह नाश्ते में खाने के बहुत से फायदे होते हैं.

आपके किचन में मौजूद लहसुन क्या आपको पता है 5 गंभीर बीमारियों की जबरदस्त दवा है. इसे बासी मुंह खाना बेहद फायदेंमंद होता है.

नसों की कमजोरी यानी इंटर्नल ब्लीडिंग या ब्लड सर्कुलेशन सही न होने का खतरा बढ़ना है लेकिन कुछ सुपरफूड नर्व्स की दिक्कतों को दूर करते हैं.

गाउट, यूरिक एसिड के शरीर में ज्यादा होने का ही परिणाम होता है. चॉकलेट, सीफूड, रेड वाइन या हाई प्रोटीन डाइट के कारण ही शरीर में प्यूरीन अधिक होता है. यूरिक एसिड हाई होने की केवल इतना ही कारण नहीं है, कई और वजहें इसके लिए जिम्मेदार हैं,