blood pressure

सिर्फ पैदल चलने से कोई फायदा नहीं होता. उचित पैदल चलने की दिनचर्या का पालन करने से पूरे शरीर को लाभ होता है. इससे न सिर्फ डायबिटीज, ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिलता है बल्कि वजन भी कम होता है और शरीर काफी मेन्टेन दिखता है. इससे घुटनों की हड्डियाँ भी हल्की हो जाती हैं. जानें चलने का

उम्र के हिसाब से अगर आपका ब्लड प्रेशर सही है तो समझ लें आपको हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक के खतरे कम होंगे. साथ ही आपकी नसों में ब्लड फ्लो भी बेहतर होगा. तो चलिए जानें उम्र के अनुसार बीपी कितना होना चाहिए.

Blood Pressure Control: जीवनशैली और खान-पान में जरूरी बदलाव करके बिना दवा के भी ब्लड प्रेशर को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है.

Blood Pressure Control Remedy: हाई ब्लड प्रेशर विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. आहार में बड़े बदलाव करने से कुछ हद तक बीपी को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है.

Spinach Benefits in Blood Sugar to Eyes: लाल पालक में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन की मौजूदगी मस्कुलर डिजेनरेशन और मोतियाबिंद जैसी कई बीमारियों से बचाता है.

ICMR की एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में करीब 200 मिलियन यानी 20 करोड़ लोग हाई ब्लड प्रेशर की जद में हैं, इनमें से केवल एक करोड़ लोग ही ऐसे हैं, जिनका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है...

How to check BP correctly: कई बार ब्लड प्रेशर नापने का तरीका सही न होने से गलत रीडिंग आती है और ये सेहत के लिए नुकसानदायक हो जाती है. इसलिए अगर आप घर में बीपी चेक करते हैं तो आपको इसे मापने का सही तरीका पता होना चाहिए.

How to Control low blood pressure: बीपी में भारी गिरावट जीवन के लिए खतरा है. यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें तुरंत इसे कंट्रोल करना जरूरी होता है. इमरजेंसी में आप घर पर कैसे बीपी को कंट्रोल करें, चलिए जान लें.

How To Control High BP: आज हम आपको लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ ऐसी आदतों के बारे में बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपना बीपी कंट्रोल में रख सकते हैं...

अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई (High Blood Pressure) होने से नसों में संकुचन या तनाव बढ़ रहा है तो कुछ फल और सब्जियां इसे कम कर सकती हैं. साथ ही तनी हुई नसें रिलेक्स हो जाएंगी.